【火】
内容：練習
会場：旧一高
13:20 ストレッチ、体幹、ステップ
13:30 TR
16:00 片づけ、ダウン、解散
17:00 SB
【水】
内容：練習
会場：旧一高
13:20 ストレッチ、体幹、ステップ
13:30 TR
16:00 片づけ、ダウン、解散
17:00 SB
【木】
内容：練習
会場：旧一高
13:20 ストレッチ、体幹、ステップ
13:30 TR
16:00 片づけ、ダウン、解散
17:00 SB
【金】
内容：筋トレ
会場：TR室
13:20 ストレッチ
13:30 体幹
13:45 筋トレ
14:45 片づけ、ダウン、解散
15:00 SB
【土】
内容：練習
会場：旧一高
8:00 準備
8:10 ストレッチ、体幹、ステップ
8:20 TR
10:00 片付け、ダウン、解散
【日】
内容：練習
会場：BOF
8:15 ストレッチ、体幹、ステップ
8:25 TR
10:00 片付け、ダウン、解散
【月】
内容：OFF