12/9(月)〜12/15(日) 高1

高1
9(月) BOF
12:40 グラウンド集合、準備完了
12:45 体幹、ステップ
13:00 アップ
紅白戦(18分-2分)
13:30 ①vs②
13:50 ②vs③
14:10 ①vs③
14:30 ケツトレ
(腕立て15×3、脚横10×3、尻30×3)
14:50 片づけ、移動
15:15 ミーティング
16:30 片づけ、解散
※17:00 SB


10(火) オフ


11(水) 
1翔　旧一高
13:10 体幹、ステップ
13:25 1分10秒×12
14:00 チャレ走(1分×5)
14:15 対面パス
14:40 1-1
14:55 3-3+2サーバー
15:15 クロス
15:35 シュート
15:50 ケツトレ
16:00 片づけ、解散

1洋　BOF
13:00 体幹、ステップ
13:25 TR
16:15 ケツトレ
16:30 解散


12(木)
1翔　旧一高
13:10 筋トレ
14:10 体幹、ステップ
14:25 対面パス
14:45 2-1
14:55 2-2+1
15:10 ゲーム
15:45 ケツトレ
16:00 片づけ、解散

1洋　旧一高
13:10 体幹、ステップ
13:25 基礎TR
14:00 筋トレ
15:10 ゲーム
15:45 ケツトレ
16:00 片づけ、解散


13(金)
1翔　旧一高
13:15 体幹、ステップ
13:30 四角パス
13:50 1-1
14:05 ヘッド
14:15 ゴール付きヘッド
14:40 3-3+2サーバー
15:00 ゲーム
15:45 シュート
16:00 片づけ、解散

1洋　旧一高


14(土) 
練習組
7:30 体幹、ステップ
7:45 TR
9:30 片づけ、解散

試合組
会場:時之栖A
8:10 学校発
8:30 清水駅
9:30 現地着
9:40 選手ミーティング
9:55 体幹、ステップ
10:10 アップ
10:45 丸岡(35分×2)
終わり次第解散


15(日) BOF
7:30 集合、グラウンド準備
7:45 ミーティング
8:00 体幹、ステップ
8:15 アップ
9:00 vs 浜名(35分×6)
終わり次第解散