9日(月)BOF
着替えて会議室集合
13:00 ミーティング
14:00 アップ
14:30 ①vs②
14:56 ③vs④
15:19 ①vs③
15:42 ②vs④
16:05 ①vs④
16:20 ③vs④
16:35 掃除、片付け
16:40 解散
17:00 SB
10日(火)
オフ
11日(水)旧一高
2翔
13:00 ストレッチ
13:10 筋トレ
14:20 ショートダッシュ
15:00 コート5周、自主練
16:00 掃除、片付け、解散
2洋
13:00 ストレッチ
13:10 アップ
13:30 ショートダッシュ
14:00 筋トレ
15:00 コート5周、自主練
16:00 掃除、片付け、解散
12日(木)
2翔(BOF)
リフティング(インステップ両足、インアウト右足、インアウト左足、頭を1種目あたりタッチラインからコート半分まで往復)
13:00 ミーティング
13:10 アジリティ
13:25 四角パス、1-1
13:45 とりかご(5-2ダイレ、5-2浮き玉、4-2+1)
14:10 8-8+フリーマンビルドアップ
14:40 シュート(2タッチ、3-3、コーナーヘッド)
15:20 ゲーム
16:00 補強、1分10秒×8本(リレー)
16:20 掃除、片付け
16:30 解散
2洋(旧一高)
13:00 3s
13:10 体幹、ステップ
13:30 対面パス
13:45 1対1
14:10 2対2
14:30 クロスシュート
15:00 ゲーム
15:30 補強
16:00 ダウン、解散
13日(金)
2翔(BOF)
リフティング
13:00 ミーティング
13:10 アジリティ
13:25 対面パス、ヘッド
13:45 とりかご(5-2ダイレ、5-2浮き玉、4-2+1)
14:10 8-8+フリーマンビルドアップ
14:40 シュート(アーリークロス、崩し→クロス、コーナーヘッド)
15:20 ゲーム
16:00 補強
16:20 掃除、片付け
16:30 解散
2洋(旧一高)
13:00 3s
13:10 体幹、ステップ
13:30 対面パス
13:40 1対1
14:00 3対3
14:30 ゲーム
15:30 補強
16:00 ダウン、片付け
14日(土)
時之栖Aグラウンド
2翔
7:15 学校発
7:30 清水駅
8:20 現地着、準備、リフティング
8:30 アジリティ
8:45 対面パス、ヘッド
9:00 とりかご(ダイレ、浮き玉、4-2+1)
9:10 5-5+2
9:15 シュート、クロス
9:25 試合前ミーティング
9:30 vs丸岡(35分×4)
12:00 ダウン、片付け、解散
2洋(BOF)
12:30 ステップ、体幹
12:45 対面パス
13:00 ヘディング
13:10 3対3
13:40 シュート
14:00 ゲーム
14:40 ダウン、解散
15日(日)
帝京第三グラウンド
2翔
6:45 学校発
7:00 清水駅
8:50 現地着、準備、リフティング
9:00 アジリティ
9:15 対面パス、ヘッド
9:30 とりかご(ダイレ、浮き玉、4-2+1)
9:40 5-5+2
9:45 シュート、クロス
9:55 試合前ミーティング
10:00 帝京第三(40分×6本)
2洋
静岡北
8:45 現地集合
9:00 アップ開始
10:00 静岡北 30×4
12:30 解散