18(月) 旧一高
16:10 3S
16:20 体幹、ステップ
16:35 TR
18:15 片付け、解散
19(火) BOF
16:00 体幹2セット、
腕立て10×4、脚横10×3、尻30×3
16:30 ステップ
16:40 ランニング
17:15 紅白戦観戦
(ウォーマーなど暖かい格好ができるようにする事)
17:50 体幹2セット、
腕立て10×4、脚横10×3、尻30×3
18:20 片付け、解散
20(水) 旧一高
16:10 3S
16:20 体幹、ステップ
16:35 TR
18:15 片付け、解散
21(木) 旧一高
16:10 3S
16:20 体幹、ステップ
16:35 TR
18:15 片付け、解散
22(金) 旧一高
16:10 3S
16:20 体幹、ステップ
16:35 TR
18:15 片付け、解散
23(土) 高1山梨学院
部バス
12:30 学校発
12:45 清水駅
14:30 会場着
14:45 ミーティング
14:55 体幹、ステップ
15:10 TR
16:00 キックオフ(35分×4本)
終わり次第解散
24(日) 練習試合
会場:清水桜ヶ丘
9:10 集合
9:25 ミーティング
9:35体幹、ステップ
9:50 対面パス
10:05 5-5
10:15フリー、準備
10:30 キックオフ
終わり次第解散
16:10 3S
16:20 体幹、ステップ
16:35 TR
18:15 片付け、解散
19(火) BOF
16:00 体幹2セット、
腕立て10×4、脚横10×3、尻30×3
16:30 ステップ
16:40 ランニング
17:15 紅白戦観戦
(ウォーマーなど暖かい格好ができるようにする事)
17:50 体幹2セット、
腕立て10×4、脚横10×3、尻30×3
18:20 片付け、解散
20(水) 旧一高
16:10 3S
16:20 体幹、ステップ
16:35 TR
18:15 片付け、解散
21(木) 旧一高
16:10 3S
16:20 体幹、ステップ
16:35 TR
18:15 片付け、解散
22(金) 旧一高
16:10 3S
16:20 体幹、ステップ
16:35 TR
18:15 片付け、解散
23(土) 高1山梨学院
部バス
12:30 学校発
12:45 清水駅
14:30 会場着
14:45 ミーティング
14:55 体幹、ステップ
15:10 TR
16:00 キックオフ(35分×4本)
終わり次第解散
24(日) 練習試合
会場:清水桜ヶ丘
9:10 集合
9:25 ミーティング
9:35体幹、ステップ
9:50 対面パス
10:05 5-5
10:15フリー、準備
10:30 キックオフ
終わり次第解散