11/19(火)-25(月) 洋3

【火】体育祭日

内容:休み

※体育祭が中止だった場合は練習するかも

 

【水】

内容:練習

会場:旧一高

16:10 3s

16:20 ストレッチ、体幹、ステップ

16:30 フィジカル

18:00 片付け、ダウン、解散

19:00 SB

 

【木】

内容:練習

会場:旧一高

16:10 3s

16:20 ストレッチ、体幹、ステップ

16:30 TR

18:00 片付け、ダウン、解散

19:00 SB

 

【金】

内容:練習

会場:旧一高

16:10 3s

16:20 ストレッチ、体幹、ステップ

16:30 TR

18:00 片付け、ダウン、解散

19:00 SB

 

 

【土】

内容:練習試合(城南静岡)

会場:旧一高

7:30 3S、コート準備

8:00 ミーティング

8:10 ストレッチ、体幹、ステップ

8:20 UP

8:50 試合準備

9:00 vs 城南静岡(30×4)

11:40 片づけ、ダウン、解散

 

【日】

内容:練習試合(富士市立)

会場:BOF

(時間はランニングタイム25分まわし)

1本目 13時00分〜 洋2

2本目 13時25分〜 洋2

3本目 13時50分〜 洋2

4本目 14時15分〜 洋2

5本目 14時40分〜 洋2

6本目 15時05分〜 洋2

7本目 15時30分〜 洋3

8本目 15時55分〜 洋3

9本目 16時20分〜 洋3

10本目 16時45分〜 洋3

11本目 17時10分〜 洋3

12本目 17時35分〜 洋3

 

14:20 3S

14:30 ミーティング

14:40 ストレッチ、体幹、ステップ

14:50 UP

15:25 試合準備

15:30  試合(25分×6本)

18:00 片づけ、ダウン、解散

 

【月】

内容:練習

会場:TR室、旧一高

16:10 3S

16:15 ストレッチ

16:20 筋トレ

17:20 片づけ、グラウンドへ移動

17:30 練習

18:00 片づけ、ダウン、解散

 19:00 SB