29日 | 【火】 |
内容: | 練習、ミーティング |
会場: | BOF、会議室 |
16:00 | グラウンド清掃 |
16:05 | 選手ミーティング |
16:15 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て) |
16:30 | 1周走(1分10秒×10周) |
17:00 | フリードリブル |
17:10 | ミニゲーム |
17:40 18:10 |
片付け・ダウン ミーティング |
30日 | 【水】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
8:00 | グラウンド清掃 |
8:05 | 選手ミーティング |
8:15 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て) |
8:30 | フリードリブル |
8:40 | 5対5 |
8:50 | 紅白戦(20分3本) |
10:00 | シュート&Pシュート |
10:30 | 片付け・ダウン |
31日 | 【木】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
16:00 | グラウンド清掃 |
16:05 | 選手ミーティング |
16:15 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て) |
16:30 | フリードリブル |
16:40 | ヘディング・ロングキック |
16:50 | セットプレー攻守 |
17:40 | 半面ゲーム(横ワイド) |
18:20 | シュート&Pシュート |
18:40 | 片付け・ダウン |
11月1日 | 【金】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
16:00 | グラウンド清掃 |
16:05 | 選手ミーティング |
16:15 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て) |
16:30 | フリードリブル |
16:40 | 3対1 |
16:55 | クロスからのシュート |
17:10 | ペナゲーム(クロス付き) |
17:35 | Pシュート |
17:55 | 片付け・ダウン |
2日 | 【土】 |
内容: | 選手権決勝トーナメント準々決勝 |
会場: | 裾野陸上 |
※朝食をしっかりと摂ること、昼食持参 | |
7:00 | 虎翔寮 部バス:太田 |
7:10 | 学校出発 |
7:40 | 清水駅 |
8:30 | 会場着 |
9:00 9:20 |
ミーティング、栄養補給(水分500ml、ゼリー) 代表者ミーティング ※(ユニフォーム・メンバー表準備) |
9:30 9:50 10:24 |
アップ(ストレッチ、アジリティー) ピッチ内アップ(20分間) 選手集合、用具チェック |
10:30 | 選手権決勝トーナメント準々決勝 |
12:30 | ダウン・昼食 |
13:30 | 準々決勝第2試合観戦 |
15:30 | 解散 |
3日 | 【日】 |
内容: | ミーティング、練習 |
会場: | 会議室、BOF |
8:30 | ミーティング |
10:00 | 選手ミーティング |
10:05 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て) |
10:20 | フリードリブル |
10:30 | ヘディング・ロングキック |
10:45 | セットプレー攻撃&ミニゲーム |
11:15 | グループ・個人練習 |
12:00 | ダウン・片付け |
4日 | 【月】 |
内容: | 休み |
※大会中の過ごし方を考えること(感染症対策) |