10/29(火)~11/4(月) 翔1

29日 【火】
内容: 練習、ミーティング
会場: BOF、会議室
   
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
16:30 1周走(1分10秒×10周)
17:00 フリードリブル
17:10 ミニゲーム

17:40

18:10

片付け・ダウン

ミーティング

   
30日 【水】
内容: 練習
会場: BOF
8:00 グラウンド清掃
8:05 選手ミーティング
8:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
8:30 フリードリブル
8:40 5対5
8:50 紅白戦(20分3本)
10:00 シュート&Pシュート
10:30 片付け・ダウン
   
31日 【木】
内容: 練習
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
16:30 フリードリブル
16:40 ヘディング・ロングキック
16:50 セットプレー攻守
17:40 半面ゲーム(横ワイド)
18:20 シュート&Pシュート
18:40 片付け・ダウン
   
11月1日 【金】
内容: 練習
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
16:30 フリードリブル
16:40 3対1
16:55 クロスからのシュート
17:10 ペナゲーム(クロス付き)
17:35 Pシュート
17:55 片付け・ダウン
   
2日 【土】
内容: 選手権決勝トーナメント準々決勝
会場: 裾野陸上
  ※朝食をしっかりと摂ること、昼食持参
7:00 虎翔寮 部バス:太田
7:10 学校出発 
7:40 清水駅
8:30 会場着

9:00

9:20

ミーティング、栄養補給(水分500ml、ゼリー)

代表者ミーティング ※(ユニフォーム・メンバー表準備)

9:30

9:50

10:24

アップ(ストレッチ、アジリティー)

ピッチ内アップ(20分間)

選手集合、用具チェック

10:30 選手権決勝トーナメント準々決勝
12:30 ダウン・昼食
13:30 準々決勝第2試合観戦
15:30 解散
   
3日 【日】
内容: ミーティング、練習
会場: 会議室、BOF
8:30 ミーティング
10:00 選手ミーティング
10:05 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
10:20 フリードリブル
10:30 ヘディング・ロングキック
10:45 セットプレー攻撃&ミニゲーム
11:15 グループ・個人練習
12:00 ダウン・片付け
   
4日 【月】
内容: 休み
  ※大会中の過ごし方を考えること(感染症対策)