10/16(水)〜10/20(日) 洋1

16(水) 旧一高
13:15 3S
13:25 体幹、ステップ
13:35 TR
15:30 筋トレ
16:30 片付け、解散
18:30 最終SB


17(木) 旧一高
※13:30までにコート準備完了
13:20 3S
13:30 体幹、ステップ
13:45 TR
紅白戦(25分-5分)
14:15 ① 
14:45 ②
15:15 ③
15:45 ④
16:15 ⑤
16:45 片付け、解散


18(金) 旧一高
13:15 3S
13:25 体幹、ステップ
13:35 TR
16:00 片付け、解散


19(土) BOF
7:30 体幹、ステップ
7:45 TR
9:00 片付け、解散


20(日) BOF
7:30 体幹、ステップ
7:45 TR
9:30 解散