【水】10/9
※職員会議のため清野が遅れる可能性アリ
16:00部署の仕事
16:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操
16:30ひし形ステップ
16:35サーキット【３セット】
①コンドリ(３往復)
②ボールタッチ(３往復)
③ラダーステップ(３往復)
④リフティング(５０回フリー)
16:55シュート
※大ゴール2個設置
①ドリブルカットインからのシュート
②スイッチからのシュート
17:15ゲーム
17:40カウンターからのシュート
17:50ダウン、ストレッチ、解散
18:30SB
【木】10/10
16:00部署の仕事
16:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操
16:30ラダーステップ
16:35練習開始
16:55シュート
※大ゴール2個設置
※
①A:ゴール前4vs2→1vs1(FWへの縦パス後、攻撃1人侵入あり)
①B:ゴール前4vs2→縦パス後、逆サイドのゴールへ攻撃3と守2が移動し、センタリングの攻防
17:15ゲーム
17:50ダウン、ストレッチ、解散
18:30SB
【金】10/11
※体育祭での怪我や擦り傷には注意すること
16:00部署の仕事
16:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操
16:30ひし形ステップ
16:35練習開始
16:55シュート
※大ゴール2個設置
①2人同時にドリブルからのシュート→パス&コントロールシュート
②2人同時にドリブルからのシュート→ポストシュート
③2人同時にドリブルからのシュート→1vs1
17:20ゲーム
17:50ダウン、ストレッチ、解散
18:30SB
【土】10/12
※土曜授業なし
内容:学校練習
参加者:中3グループ
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
※高校入試説明会があるため、練習時間以外のBOFでの自主練習は禁止
※清野が午前Ｕ14新人戦帯同のため現地集合となります
※夜に父母総会のため現地解散となります
13:45学校集合
14:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操
14:30ひし形ステップ
14:35試合前アップ、シュート
15:00セットプレー【先週、選手ミーティングで話たことを確認】
15:30ダウン、ストレッチ
16:00現地解散
※18:00から父母総会
【日】10/13
内容:ジュビロ磐田u15Bと練習試合
参加者:中3グループ
場所:上大之郷
引率、指導:高田
内容
※清野が所用で不在となります
※ご負担をお掛けしますが、現地集合・現地解散となります
●保護者駐車場は以下の写真を参考にしてください
8:40現地集合
9:00アップ開始
10:00vsジュビロ磐田u15B(35分×３本)
12:00ダウン、ストレッチ
12:30現地解散
【祝月】10/14
休み
【火】10/15
※学校は振替休日
休み
【水】10/16
16:00部署の仕事
16:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操
16:30ひし形ステップ
16:35サーキット【３セット】
①コンドリ(３往復)
②ボールタッチ(３往復)
③ラダーステップ(３往復)
④リフティング(５０回フリー)
16:55シュート
※大ゴール2個設置
①ドリブルカットインからのシュート
②スイッチからのシュート
17:15ゲーム
17:40ダウン、ストレッチ、解散
18:30SB