【木】9/19
コーン30本、マーカーを2種類×15枚づつ
16:00姿勢トレーニング
17:50ダウン、ストレッチ、解散
18:30SB
【金】9/20
氷水張り、タオルなど
16:00部署の仕事
16:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操
16:30ひし形ステップ
16:35練習開始
17:00シュート
※各10分
①横切るクロス(はやいゴロ)
②ヘディング
17:20ゲーム
17:50ダウン、ストレッチ、解散
18:30SB
【土】9/21
内容:午前土曜授業、午後学校練習
参加者:中3
場所:BOF,
引率、指導:清野
持ち物
●１人１枚の手拭いを持参(試合の合間のクーリングで使用)
●ジップロックに水をいれ凍らしたものを持参(最低1袋)
内容
※午前は土曜授業
12:15昼食【担任に教室を借りるお願いに行くこと】
昼食後は選手のみでミーティング
14:00部署の仕事
14:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操
14:30ひし形ステップ
14:35練習開始
15:10シュート【ゴール前の連続のシュート】
15:30ゲーム
16:00ダウン、ストレッチ
16:10解散、会場発 部バス:清野
17:00SB
【日】9/22
内容:県リーグ1部vs掛川JFC
参加者:中3グループ
場所:ヤマハ加茂グランド
引率、指導:清野
持ち物
●１人１枚の手拭いを持参(試合の合間のクーリングで使用)
●ジップロックに水をいれ凍らしたものを持参(最低1袋)
●会場担当より
・JA遠州中央豊田北支店駐車禁止
・グランド周辺禁煙
・試合観戦はスタンドで観戦
内容
○本日【予定通り試合を行う】と事務局から連絡が入りましたので、以下の予定となります。(9/22 6:58記載)
8:20準備
8:30学校発 部バス:清野
8:45清水駅【移動:１時間１０分】
10:00現地集合
10:30審判【副審２名】
アップ開始
12:00vs掛川JFC(35分ハーフ)
13:30ダウン、ストレッチ
14:15現地解散予定 部バス:清野
16:00清水駅
16:30学校
●【有志の者】
中等部サッカー部説明会、体験練習会
将来、翔洋生になる小学生が多く参加します。
先輩としてしっかりした立ち振舞い(元気な挨拶や丁寧な指導、アドバイス)が出来る生徒に是非協力してもらいたいです。
参加してくれる生徒は【高田先生】に前日9/21(土)までに申し出をお願いします。
16:45学校集合
17:10受付待機
17:30説明会
19:00体験練習会
20:30終了予定
【祝月】9/23
内容:県リーグ4部vsFC長泉
参加者:中3
場所:BOF
引率、指導:清野、大畑
持ち物
●１人１枚の手拭いを持参(試合の合間のクーリングで使用)
●ジップロックに水をいれ凍らしたものを持参(最低1袋)
内容
14:40学校発 部バス:清野
15:00清水駅
15:20現地集合
15:50アップ開始
16:30vsFC長泉(35分ハーフ)
18:00主審【大畑】、4審【清野】
18:00ダウン、ストレッチ
18:40現地解散(ハーフタイムに解散予定)
【火】9/24
休み
【水】9/25
●テスト前期間のため最終SB18:30
氷水張り、タオルなど
16:00部署の仕事
16:15インナートレーニング、肩まわし、足振り、ブラジル体操
16:30ラダートレーニング
16:35サーキット
※3コートつくる(１人1往復×５セット)
①コンドリ(片道)
②リフティング(30回)
③ジグザクステップ往復
④ボールタッチ(30回)
⑤コンドリ(片道)
16:50ボールまわし4vs1→守備ステップ(１分)
17:052ゴールゲーム(3vs3)
17:20ゲーム
17:50ダウン、ストレッチ、解散
18:30SB