【月】
内容：練習、筋トレ
会場：旧一高、TR室
16:10 3S
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 ボールタッチ
16:35 ジンガ
16:45 コンドリ
17:00 対人
17:25 片付け
17:35 筋トレ
18:30 片付け、解散
19:30 SB
【火】
内容：紅白戦
会場：旧一高
16:10 3S
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 アップ
17:00 紅白戦(17-3×5)
18:40 片付け、解散
19:30 SB
【水】
内容：練習
会場：旧一高
16:10 ３S
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 ボールタッチ
16:40 グリットパス
16:55 ３サーバダイレ式
17:05 ヘディング
17:15 ゴール付き飛び込みヘディング(7分-1分休憩-7分)
17:30 スイッチからのシュート
17:40 フリックからのシュート
17:50 ゲーム
18:30 解散
19:30 SB
【木】
内容：休み
【金】
内容：練習
会場：旧一高
16:10 3S
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 TR
18:30 片付け、ダウン、解散
19:30 SB
【土】
内容：練習
会場：BOF
9:50 3S
10:00 ストレッチ、体幹、ステップ
10:10 ボールタッチ
10:20 TR
12:00 片づけ、ダウン、解散
【日】
内容：中部３部⑨
会場：清流館高校
7:10 学校 部バス：竹内
7:30 清水駅
8:30 現地集合
8:55 ミーティング
9:05 ストレッチ、体幹、ステップ
9:15 ヘディング
9:25 対面パス
9:25 3サーバー移動式
9:35 5対5
9:45 フリー
9:50 試合準備
10:00 vs清流館B／記録あり
11:45 片づけ、ダウン、解散 部バス：竹内
【月】
内容：練習
会場：BOF
7:30 ストレッチ、体幹、ステップ
7:40 ボールタッチ
7:50 TR
9:00 片づけ、ダウン
9:15 解散