16(金)BOF
8:30集合、掃除、準備
8:40ストレッチ、アジリティ
9:00久能山出走
12:00昼食
13:30浮き玉
13:40とりかご
14:00ミニゲーム
15:30ダウン、解散
17(土) オフ
18(日) BOF
13:30 3S
14:30 体幹、ステップ
14:45 TR
16:30 片づけ、解散
8:30集合、掃除、準備
8:40ストレッチ、アジリティ
9:00久能山出走
12:00昼食
13:30浮き玉
13:40とりかご
14:00ミニゲーム
15:30ダウン、解散
17(土) オフ
18(日) BOF
13:30 3S
14:30 体幹、ステップ
14:45 TR
16:30 片づけ、解散
16(金)BOF
8:30集合、掃除、準備
8:40ストレッチ、アジリティ
9:00久能山出走
12:00昼食
13:30浮き玉
13:40とりかご
14:00ミニゲーム
15:30ダウン、解散
17(土) オフ
18(日) BOF
13:30 3S
14:30 体幹、ステップ
14:45 TR
16:30 片づけ、解散
16(金)BOF
8:30集合、掃除、準備
8:40ストレッチ、アジリティ
9:00久能山出走
12:00昼食
13:30浮き玉
13:40とりかご
14:00ミニゲーム
15:30ダウン、解散
17(土) オフ
18(日) BOF
13:30 3S
14:30 体幹、ステップ
14:45 TR
16:30 片づけ、解散