8/15(木)旧一高
※松木コーチ
12:30 集合、掃除
13:30 ストレッチ
13:40 筋トレ開始
15:00 グラウンド右回り5周
15:10 グラウンド左回り5周
15:20 ショートダッシュ10本
ゴールライン→ゴールエリア→ゴールライン→ペナルティエリア→ゴールライン→ハーフェーライン→ゴールライン
16:00 ダウン、解散
8/16(金)BOF
8:30 集合、掃除、準備
8:40 ストレッチ、アジリティ
9:00 久能山出走
12:00 昼食
13:30 浮き玉
13:40 とりかご
14:00 ミニゲーム
15:30 ダウン、解散
1年生はアスペガス生駒と試合
8/17(土)BOF
12:30 アジリティ
12:40 対面パス、ヘッド
13:00 2-2+サーバー
13:10 4-4+3サーバー
13:30 クロス、シュート
14:00 ゲーム
15:00 セットプレー
16:00 終了
8/18(日)BOF
12:30 アジリティ
12:40 四角パス、1-1
13:00 4-4+3サーバー
13:30 6-6＋1サーバー
14:00 ゲーム
15:00 セットプレー
16:00 終了
8/19(月)BOF
12:00 アジリティ
12:10 対面パス、ヘッド
12:25 とりかご
12:30 クロスシュート
12:50 ミーティング
12:30 中3A vs 翔2A
12:55 中3B vs 洋1A
13:20 中3A vs 洋1B
13:45 中3B vs 翔2B
14:10 翔2A vs 洋1B
14:35 翔2B vs 洋1A
15:00 洋1A vs 洋1B
15:25 翔2A vs 翔2B
15:45 ダウン、終了
8/20(火)
オフ