8/12(月)-21(水) 洋2BLACK

【月 12】

内容:練習

会場:BOF

9:00 3S

9:10 ストレッチ、体幹、ステップ

9:20 ジョギング

9:45 ボールタッチ

9:55 TR

11:45 片付け、ダウン、解散

 

【火 13】

内容:持久走

会場:BOF

7:30 3S

7:35 ストレッチ、体幹、ステップ

7:45 フリーアップ

8:00 内周(1分11秒×10周、1分12秒×10周)

9:00 個人技

9:30 片付け、ダウン、解散

 

【水 14】

内容:筋トレ

会場:TR室

8:10 3S

8:20 ストレッチ

8:30 筋トレ

9:30 片付け、ダウン、解散

 

 

【木 15】

内容:練習

会場:BOF

15:50 3S

16:00 ストレッチ、体幹、ステップ

16:10 ボールタッチ

16:20 TR

18:20 片付け、ダウン、解散

 

【金 16】

内容:練習

会場:BOF

8:30 3S

8:40 ストレッチ、体幹、ステップ

8:50 TR

11:30 片付け、遠征準備、解散

 

【土 17】

内容:菅平遠征1日目(予選リーグ)

会場:長野県菅平内

遠征費:38,000円

 試合日程が案内され次第、更新

※初日のお昼持参、経口補水液など各自でも準備すること

6:30 学校 SBバス:竹内

7:00 清水駅

11:15 会場着

11:30 受付

12:00 監督ミーティング(試合会場はミーティングで決定)

東海翔洋A〉

14:55 vs 大磯

 

東海翔洋B〉

13:30 vs 水城B

 

【日 18】

内容:菅平遠征2日目(予選リーグ)

会場:長野県菅平内

 東海翔洋A〉

10:30 vs 浦和東D

15:00 vs 水城A

 

東海翔洋B〉

9:00 vs 浦和東A

12:00 vs 東海大菅生C

 

【月 19】

内容:菅平遠征3日目(順位決定戦)

会場:長野県菅平内

 予選次第

 

【火 20】

内容:菅平遠征4日目(順位決定戦)

会場:長野県菅平内

予選次第

※遅くとも最終試合が12:55試合終了。その場合↓

18:00 学校

※全員でバス掃除

その後、部バスで清水駅送迎

 

【水 21】

内容:OFF