7/27(土)~8/2(金) 翔1

27日 【土】
内容: 練習
会場: BOF
8:00 グラウンド清掃
8:05 選手ミーティング
8:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
8:30 フリードリブル
8:35 対面パス
8:40 ヘディング
8:45 ロングキック
8:55 3対3+2サーバー、縦長
9:15 シュート
9:30 半面ゲーム
10:00 ダウン・片付け
   
28日 【日】
内容: 筋トレ、練習
会場: 筋トレルーム、BOF
8:00 アップ
8:10 筋トレ
9:00 移動
9:45 グラウンド清掃
9:50 選手ミーティング
10:00 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
10:15 フリードリブル
10:20 対面パス
10:25 ヘディング
10:30 ロングキック
10:40 セットプレー&シュート
11:30 ダウン・片付け
   
29日 【月】
内容: 練習
会場: BOF
9:30 グラウンド清掃
9:35 選手ミーティング
9:45 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
10:00 フリードリブル
10:05 四角パス
10:15 ヘディング
10:20 ロングボールの競り合い
10:30 3対2(ゴール付き)シュートブロック
10:45 3対3(ゴール付き)10本パス、アプローチ後スタート
11:00 クロスからのシュート
11:30 シュート
12:00 ダウン・片付け
   
30日 【火】
内容: 練習
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て)
16:30 フリードリブル
16:35 3対1
16:50 4対4、グリッド、ボールキープ
17:10 シュート
17:30 半面ゲーム
18:15 ダウン・片付け
   
31日 【水】
内容: 長崎総科と練習試合
会場: BOF
11:45 コート準備
12:00 グラウンド清掃
12:05 選手ミーティング
12:15 アップ
12:50 試合前ミーティング
13:00 vs 長崎総科(40分3本)
15:30 ダウン・片付け
   
8月1.2日 【木、金】
内容: 休み