| 16日 | 【火】 |
| 内容： | 練習 ※振休の場合と通常授業の場合 |
| 会場： | BOF |
| 【振休の場合】 | |
| 8:00 | グラウンド清掃 |
| 8:05 | 選手ミーティング |
| 8:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 8:30 | 持久走1分10秒10周 |
| 9:05 | ３対１ |
| 9:15 | 試合前ミーティング |
| 9:25 | 紅白戦 翔１ vs 翔１ （20分3本） |
| 10:35 | ダウン・片付け |
| 【通常の場合】 | |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 16:30 | 持久走1分10秒10周 |
| 17:05 | ３対１ |
| 17:15 | 試合前ミーティング |
| 17:25 | 紅白戦 翔１ vs 翔１ （20分3本） |
| 18:35 | ダウン・片付け |
| 17日 | 【水】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 16:30 | フリードリブル |
| 16:35 | 対面パス |
| 16:40 | ヘディング |
| 16:45 | セットプレー攻撃＆ポジション別練習 20分3セット |
| 17:50 | ミニゲーム |
| 18:20 | ダウン・片付け |
| 18日 | 【木】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 16:00 | グラウンド清掃 |
| 16:05 | 選手ミーティング |
| 16:15 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 16:30 | フリードリブル |
| 16:35 | ヘディング |
| 16:40 | セットプレー攻守 |
| 17:30 | ５対５、横ワイドゲーム |
| 18:00 | シュート |
| 18:20 | ダウン・片付け |
| 19日 | 【金】 |
| 内容： | 練習 |
| 会場： | BOF |
| 13:30 | グラウンド清掃 |
| 13:35 | 選手ミーティング |
| 13:45 | アップ（ストレッチ、体幹、アジリティー、体当て） |
| 14:00 | フリードリブル |
| 14:05 | ３対１ |
| 14:15 | クロスからのシュート |
| 14:30 | シュート |
| 14:40 | ５対５、横ワイドゲーム |
| 15:00 | ダウン・片付け |
| 20日 | 【土】 |
| 内容： | Aリーグ第10節vsエスパルスⅡ |
| 会場： | BOF |
| ※朝食・昼食をしっかりと食べる事 | |
| 12:55 | 駐車場案内 |
| 13:00 | 集合 栄養補給（水分500ml、ゼリー） |
| 13:30 | 会場準備 |
| 13:50 | ミーティング |
| 14:10 | アップ |
| 15:00 | vs エスパルスⅡ |
| 17:00 | ダウン・片付け |
| 17:30 | 解散 |
| 17:30 | 副審：久保田 ４審：竹内 |
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