【水】7/10
※午前授業
※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出(名前を入れること)
12:00昼食【キャプテンは教室を担任の先生にお願いする】
12:30ビデオミーティング
13:45掃除、窓、電気、扇風機、カーテン、机椅子、整頓の確認
●クーラーボックスに氷水を張る
●各自名前入りのタオルを入れる
14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
14:15ラダーステップ【5種目】
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
14:25アップ
※個のスキルアップは県大会で必須です
①コンドリ&ボールタッチ(個人)15分
②コールパス(グループコミュニケーション)10分
14:50基礎(パス&コントロール)
８人組(中央ゲート(少し横長)で受ける)
15:05シュート
※各10分、大ゴール2箇所
①ドリブルからのスイッチ→シュート
②ドリブルからのスイッチ→3人目へパス→シュート
15:25ゲーム
16:00ストレッチ、クールダウン
※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る
17:00SB(居残りは禁止)
【木】7/11
※午前授業
※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出
12:00昼食【キャプテンは教室を担任の先生にお願いする】
12:30ビデオミーティング
13:45掃除、窓、電気、扇風機、カーテン、机椅子、整頓の確認
●クーラーボックスに氷水を張る
●各自名前入りのタオルを入れる
14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
14:15ひし形ステップ
14:25ボールまわし（4vs2+1移動あり）
14:40トレーニング①
4vs2+6vs4【攻守の切り替え】
14:55トレーニング②
セパレートゲーム(2vs2+2vs2+2GP)
15:20ゲーム
15:45PK
16:00ストレッチ、クールダウン
※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る
17:00SB(居残りは禁止)
【金】7/12
※午前授業
※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出
12:00昼食【キャプテンは教室を担任の先生にお願いする】
12:30ビデオミーティング
13:45掃除、窓、電気、扇風機、カーテン、机椅子、整頓の確認
●クーラーボックスに氷水を張る
●各自名前入りのタオルを入れる
14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
14:15ラダーステップ【5種目】
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
14:25アップ
①2人組基礎
②ヘディング、スローイン(足元に)
14:40トレーニング①
4vs3からのカウンターシュート
① ボール保持は15本
② 守備側は逆サイドにカウンター
15:00シュート
※各10分、大ゴール2箇所
①ドライブシュート、こぼれ球シュート（上にはずす×）
②センタリングシュート
15:20セットプレー(CK守備)
15:45PK
16:00ストレッチ、クールダウン
※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る
17:00SB
【土】7/13
内容:土曜登校日(午前、部活動説明日)
参加者:中3
場所:海洋学部人工芝
昼食:各自の判断
引率、指導:清野
持ち物
※通常登校、クラスで出欠確認
9:30着替え(各クラス)
9:50海洋学部人工芝に用具を運ぶ【海側】
10:00ブラジル体操、ラダー５種
10:20ボールまわし(4vs2)
10:15小学生お迎え生徒【１名建学記念ホールへ行く】
10:35ポゼッション(5vs5+3サーバー)
10:55シュート
3vs2からのセンタリングシュート
11:10ゲーム
11:40ダウン、ストレッチ
12:30SB
【日】7/14
※野球の全校応援は公欠扱いとなります
内容:県リーグ1部vsエスパルス三島
参加者:中3
場所:三島南二日町グランド
昼食:なし
引率、指導:清野、高田
内容
●中体連と同じように準備しま
●１人１枚の手拭いを持参(練習の合間のクーリングで使用)
●ジップロックに水をいれ凍らしたものを持参(最低1袋)
14:20準備
14:30学校発 部バス:清野
14:50清水駅
15:40現地集合
16:00アップ開始
16:45アップ終了
17:00vsエスパルス三島(35H)
※ハーフタイムはクーリングTシャツ使用
18:30ダウン、ストレッチ
18:30副審(清野、高田)
19:10現地解散(ハーフタイムの予定)
20:25会場発(審判終了後) 部バス:清野
21:20清水駅
21:40学校
【祝月】7/15
休み
【火】7/16
学校代休
部活動も休み