【水】7/3
※期末試験1日目
※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出(名前を入れること)
12:00昼食【キャプテンは教室を担任の先生にお願いする】
12:20テスト勉強【無言集中】
13:30掃除、窓、電気、扇風機、カーテン、机椅子、整頓の確認
●クーラーボックスに氷水を張る
●各自名前入りのタオルを入れる
13:45ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
14:00ラダーステップ【5種目】
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
14:10アップ
①コンドリ&ボールタッチ(個人)15分
②コールパス(グループコミュニケーション)10分
14:35基礎(パス&コントロール)
８人組(中央ゲート(少し横長)で受ける)
14:45シュート
※各10分、大ゴール2箇所
①ロングボールからのバックヘッド→シュート
②ロングボールからの折り返しorコントロール→シュート
15:05PK
15:20ダウン、ストレッチ
※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る
16:00SB(居残りは禁止)
【木】7/4
※期末試験2日目
※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出
※清野は学年会議のため不在、大畑・江塚コーチにお願いしてあります
12:00昼食【キャプテンは教室を担任の先生にお願いする】
12:20テスト勉強【無言集中】
13:30掃除、窓、電気、扇風機、カーテン、机椅子、整頓の確認
●クーラーボックスに氷水を張る
●各自名前入りのタオルを入れる
13:45ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
14:00ひし形ステップ
14:10ボールまわし（4vs2+1移動あり）
14:20トレーニング①
4vs2+6vs4【攻守の切り替え】
14:40トレーニング②
セパレートゲーム(2vs2+2vs2+2GP)
15:00セットプレー(CK.FK)
15:20ダウン、ストレッチ
※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る
16:00SB(居残りは禁止)
【金】7/5
※期末試験3日目
※朝ジップロックに入れた水を凍らせたものを5階職員室のクーラーボックスに提出
12:00昼食【キャプテンは教室を担任の先生にお願いする】
12:20テスト勉強【無言集中】
13:30掃除、窓、電気、扇風機、カーテン、机椅子、整頓の確認
●クーラーボックスに氷水を張る
●各自名前入りのタオルを入れる
13:45ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
14:00ラダーステップ【5種目】
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
●アプローチの確認(ゲームをみると1vs1が課題)
14:10アップ
①2人組基礎
②ヘディング、スローイン
14:30トレーニング①
4vs3からのカウンターシュート
① ボール保持は15本
② 守備側は逆サイドにカウンター
14:50シュート
※各10分、大ゴール2箇所
①ドライブシュート、こぼれ球シュート（上にはずす×）
②GK1vs1+1DF
15:15セットプレー
15:45PK
16:00ダウン、ストレッチ
※名前を書いたジップロックの袋を持ち帰る
16:20翌日の準備（応援グッズなど）
※太鼓は使えないので入れない
17:00SB
【土】7/6
内容:中体連市大会決勝トーナメント決勝
参加者:中3
場所:清水総合
昼食:弁当持参
引率、指導:清野
持ち物
●１人１枚の手拭いを持参(練習の合間のクーリングで使用)
●ジップロックに水をいれ凍らしたものを持参(最低1袋)
◯保護者の駐車券10枚は【学年代表の高山様にお渡ししてあります】
内容
10:40準備
10:50学校発 部バス:清野
11:10清水駅
11:20現地集合
※空のクーラーボックスを2つ、アイシング用で使っているクーラーボックスも使う【計3つ】
※ジップロックの氷をクーラーボックスに回収
※クーラーボックスに氷水を張り、タオルを入れる
(いくつかのジップロックから氷をとる)
11:45アップ開始(隣のクレーでスパイクでアップ)
12:40アップ終了
12:45ミーティング
12:55メンバーチェック
13:00決勝vs静岡学園中(30H)
14:20閉会式、写真撮影
14:35ダウン、ストレッチ
15:15解散 部バス:清野
清水駅
学校
【日】7/7
休み
【月】7/8
休み
【火】7/9
午前授業
12:00昼食、ビデオ【キャプテンは教室を担任の先生にお願いする】
14:00部署の仕事
14:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
14:25持久走（個人走）※どちらか選択
【1分8秒×5周】
【1分11秒×5周】
14:38休憩
14:43持久走（個人走）※どちらか選択
【1分8秒×5周】
【1分11秒×5周】
14:55休憩
15:05持久走（バトン形式、助けあい）
【1分10秒×5周】
15:17休憩
15:22持久走（バトン形式、助けあい）
【1分10秒×5周】
15:40PK(フットサルコートで大ゴール2箇所できれば)
15:50クールダウン、ストレッチ
17:00SB