【水】6/19
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ラダーステップ【5種目】
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
16:40アップ
リフティング
16:50トレーニング①
①コンドリ&ボールタッチ(個人)
②コールパス(グループコミュニケーション)
17:10トレーニング②パス&コントロール
８人組(中央ゲート(少し横長)で受ける)
17:30シュート
※各15分、大ゴール2箇所(サイドラインからサイドライン)
①センタリングシュート(ゴールエリア付近からマイナスゴロ)
②GK1vs1+1DF
18:00ゲーム
18:30PK
18:40ダウン、ストレッチ
19:30SB
【木】6/20
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ひし形ステップ
16:40アップ
スポーツ鬼ごっこ(勝負を仕掛ける(飛び出す)タイミング)
16:50トレーニング①
3ゴールゲーム(4vs4)
17:10トレーニング②
セパレートゲーム(2vs2+2vs2+2GP)
17:30ゲーム
大ゴール2箇所
18:00シュート
18:15セットプレー
18:30PK
18:40ダウン、ストレッチ
19:30SB
【金】6/21
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ラダーステップ【5種目】
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
●アプローチの確認(ゲームをみると1vs1が課題)
16:40アップ
①2人組シャドー
②チャレンジ&カバー
17:00トレーニング①試合前アップ
3vs3+4サーバー
17:10トレーニング②
4vs2→6vs4(4ゴール)※少年用ゴールGP付き
17:30シュート
※各15分、大ゴール2箇所
①ドライブシュート、ヘディングシュート
②センタリングシュート
18:00ゲーム
18:30PK
18:40ダウン、ストレッチ
19:30SB
【土】6/22
※部活動日
内容:学校練習
参加者:中3
場所:BOF
引率、指導:清野
持ち物
●１人１枚の手拭いを持参(練習の合間のクーリングで使用)
●ジップロックに水をいれ凍らしたものを持参(最低1袋)
内容
6:50学校発 部バス:清野
7:10清水駅
7:30現地集合
※部室にあるクーラーボックスを2つグランドに持ってくる
(アイシング用で使っているクーラーボックスも使う【計3つ】)
※ジップロックの氷をクーラーボックスに回収
※クーラーボックスに氷水を張り、タオルを入れる
(いくつかのジップロックから氷をとる)
7:45アップ開始
8:00トレーニング①
8:20トレーニング②
8:40シュート
9:00セットプレー
9:30PK(フットサルコート)
9:45終了予定
10:20学校発 部バス:清野
清水駅
【日】6/23
内容:中体連市大会決勝トーナメント1回戦vs高松中、第2回サッカー部説明会ならびに体験練習会
参加者:中3
場所:BOF
昼食:弁当持参
引率、指導:清野
持ち物
●１人１枚の手拭いを持参(練習の合間のクーリングで使用)
●ジップロックに水をいれ凍らしたものを持参(最低1袋)
【BOF駐車場について】
●各チーム顧問・審判込みで【10台】でお願いします
●各チームでプリントアウトしていただき、当日フロント部分から見えるように駐車許可証を車内に置いてください
●黄緑色の枠の中のみが駐車場所となりますので厳守でお願いします
●事故防止のため構内は20Km/h以下でお願いします
●保護者の方はアスファルトエリアのみとなります
●各チームの待機場所もアスファルト部分のみとなりますので、チームごとで荷物をまとめて管理していただき、そのエリア付近での観戦にご協力願います
●カラスによる被害も報告されていますので、各チームで荷物の管理の徹底をお願いします
●教育施設内につき【禁煙】となりますので、ご理解願います
●ゴミは各チームお持ち帰り願います
●試合終了後は速やかにお帰りいただくようお願いします
【アップ場所について】
○次の試合チームのみ、両ゴール裏でアップ可能です
○フェンスやネットが劣化しておりますので、シュートの打ち込みなどはご注意を願います。
内容
●7:30～BOF運営業務(清野)
10:10学校発 部バス:清野
10:30清水駅
10:50学校現地集合
※部室にあるクーラーボックスを2つグランドに持ってくる
(アイシング用で使っているクーラーボックスも使う【計3つ】)
※ジップロックの氷をクーラーボックスに回収
※クーラーボックスに氷水を張り、タオルを入れる
(いくつかのジップロックから氷をとる)
11:20アップ開始
12:05アップ終了
12:12ミーティング
12:17メンバーチェック
12:20vs高松中(30H)
13:40ダウン、ストレッチ
14:00主審【１名】、本部【清野】
14:30現地解散(ハーフタイム)
●【有志の者】
中等部サッカー部説明会、体験練習会
将来、翔洋生になる小学生が多く参加します。
先輩としてしっかりした立ち振舞い(元気な挨拶や丁寧な指導、アドバイス)が出来る生徒に是非協力してもらいたいです。
参加してくれる生徒は【高田先生】に前日6/22(土)までに申し出をお願いします。
16:45学校集合
17:10受付待機
17:30説明会
19:00体験練習会
20:30終了予定
【月】6/24
休み
【火】6/25
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25持久走（個人走）※どちらか選択
【1分8秒×10周】
【1分11秒×12周】
16:50休憩
17:00持久走（バトン形式、助けあい）
【1分10秒×10周】
17:25休憩
17:35PK(フットサルコートで大ゴール2箇所できれば)
17:45クールダウン、ストレッチ
18:30SB