【月】
内容：練習、筋トレ
会場：旧一高、TR室
16:10 3S
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 ボールタッチ
16:35 ジンガ
16:45 コンドリ
17:00 対人
17:25 片付け
17:35 筋トレ
18:30 片付け、解散
19:30 SB
【火】
内容：紅白戦
会場：旧一高
16:10 3S
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 アップ
17:00 紅白戦(17-3×5)
18:40 片付け、解散
19:30 SB
【水】
内容：内周
会場：BOF
15:50 3S
16:00 ストレッチ、体幹、ステップ
16:10 フリーアップ
16:20 内周
17:00 ダウン
17:20 解散
18:30 SB
【木】
内容：休み
【金】
内容：練習
会場：旧一高
16:10 3S
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 TR
18:30 片付け、ダウン、解散
19:30 SB
【土】
内容：練習
会場：旧一高
8:15 3S
8:30 ストレッチ、体幹、ステップ
8:40 ボールタッチ
8:50 4対1
9:05 グリット1
9:25 グリット2
9:45 ヘディング
10:00 シュート
10:30 ゲーム
11:10 ダウン、片付け、解散
【日】
内容：中部3部
会場：旧一高
12:45 集合
13:00 コート準備
13:10 ミーティング
13:20 ストレッチ、体幹、ステップ
13:30 ヘディング
13:40 ボールタッチ
13:45 パス
13:55 4対2
14:05 5対5
14:15 フリータイム
14:20 試合準備
14:30 vs 焼津中央B
16:30 静岡大成 vs 清流館B 審判あり(竹内+副審2名)
18:20 片付け、解散