【月】
内容:練習
会場:旧一高
16:10 3S
16:20 ミーティング(練習メニュー)
16:30 ストレッチ、体幹、ステップ
16:40 TR
18:30 片付け、ダウン
19:30 SB
※何かあれば竹内にすぐ電話すること
【火】
内容:紅白戦
会場:旧一高
16:10 3S
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 アップ
17:00 vs洋2黄色(18分-2分)
18:40 片付け、ダウン、解散
19:30 SB
【水】
内容:エスパルス補助、自主練
会場:IAIスタジアム、旧一高のみ
エスパルス補助
17:15 IAIスタジアム正面玄関前集合
17:20 受付、指示に従う
21:00 解散
※現地集合、解散
服装はサッカー部のジャージ上下、ポロシャツ
【木】
内容:OFF
【金】
内容:練習
会場:旧一高
16:10 3s
16:20 ストレッチ、体幹、ステップ
16:30 TR
18:30 片付け、ダウン、解散
19:30 SB
【土】
内容:筋トレ、練習試合(静岡北)
会場:TR室、静岡北高校
8:00 ストレッチ
8:10 筋トレ(12分回し)
9:00 片付け、ダウン、一時解散
11:30 学校 部バス：竹内
11:50 清水駅
12:15 現地集合
12:30 ミーティング
12:40 ストレッチ、体幹、ステップ
12:50 アップ
13:30 vs 静岡北高校 30分×3本
15:30 片付け、ダウン、解散 部バス：竹内
【日】
内容:練習
会場:BOF
7:50 3S、準備
8:00 ストレッチ、体幹、ステップ
8:10 TR
9:20 内周準備
9:25 内周
10:30 片付け、ダウン
10:40 解散