28日 | 【火】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
15:50 | 3周ランニング後、個人アップ |
16:10 | 1周走(1分10秒×10周) |
16:40 | 紅白戦(30分2本) |
17:50 | ダウン・片付け |
18:30 | SB最終便 |
29日 | 【水】 |
内容: | 筋トレ、浜トレ |
会場: | 筋トレルーム |
16:20 | アップ |
16:30 | 筋トレ |
17:30 | 浜トレ |
18:30 | ダウン・片付け |
30日 | 【木】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
16:00 | グラウンド清掃 |
16:05 | 選手ミーティング |
16:15 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー) |
16:30 | 体当て(前後、左右)※同体重で |
16:35 | 30mダッシュ20本 |
16:50 | フリードリブル |
17:00 | ボールキープ(グリッド)※勝ち上がり |
17:10 | 1対1(グリッド)※勝ち上がり、背中合わせ座った状態からスタート |
17:30 | 3対3+3サーバー(縦長ラインゴール) |
17:50 | ミニゲーム |
18:30 | シュート (動き出しから) |
18:50 | ダウン・片付け |
31日 | 【金】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
16:00 | グラウンド清掃 |
16:05 | 選手ミーティング |
16:15 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー) |
16:30 | 体当て(前後、左右)※同体重で |
16:35 | ターンからのダッシュ20本 |
16:50 | フリードリブル |
17:00 | 3対2(ゴール付き)シュートブロック |
17:25 | 3対3(ゴール付き)10本パス、アプローチ後スタート |
17:50 | ペナゲーム |
18:30 | シュート |
18:50 | ダウン・片付け |
6/1日 | 【土】 |
内容: | 練習 |
会場: | BOF |
8:00 | グラウンド清掃 |
8:05 | 選手ミーティング |
8:15 | アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー) |
8:30 | 体当て(前後、左右)※同体重で |
8:35 | フリードリブル、ボールタッチ |
8:45 | ポジション別トレーニング |
9:30 | 紅白戦 |
10:40 11:00 |
ダウン・片付け ロータリー、校舎周辺清掃 ※オープンキャンパスのため |
11:30 | 終了・解散 |
紅白戦(20分-3分) |
|
9:30 | 翔1 vs 翔1 |
9:53 | 翔1 vs 翔2 |
10:16 | 翔1 vs 翔2 |
10:39 | 翔2 vs 洋1 |
11:02 | 翔2 vs 洋1 |
11:25 | 洋1 vs 洋2Y |
11:48 | 洋1 vs 洋2Y |
12:11 | 洋2Y vs 洋2Y |
12:34 | 洋2Y vs 洋2Y |
6/2日 | 【日】 |
内容: | 白鷗大足利と練習試合、筋トレ |
会場: | 時之栖うさぎ島3グラウンド、筋トレルーム |
※グラウンド使用料9,000円 | |
7:00 | 学校出発 部バス:佐藤 |
7:30 | 清水駅 |
8:15 | 現地集合 |
8:30 | ミーティング |
8:40 | アップ |
9:30 | vs 白鷗大足利(40分H、35分H) |
12:30 | ダウン・移動 |
※移動しながら昼食 | |
13:30 | 学校経由旧一高(自転車に乗り換えてもいい) 部バス:佐藤→太田 |
14:00 | アップ |
14:10 | 筋トレ |
15:00 | ダウン・片付け |
15:10 | 解散 部バス:太田 旧一高→清水駅→学校 |
6/3日 | 【月】 |
内容: | 休み |