5/28(火)~6/3(月) 翔1

28日 【火】
内容: 練習
会場: BOF
15:50 3周ランニング後、個人アップ
16:10 1周走(1分10秒×10周)
   
16:40 紅白戦(30分2本)
17:50 ダウン・片付け
18:30 SB最終便
   
29日 【水】
内容: 筋トレ、浜トレ
会場: 筋トレルーム
16:20 アップ
16:30 筋トレ
17:30 浜トレ
18:30 ダウン・片付け
   
30日 【木】
内容: 練習
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
16:30 体当て(前後、左右)※同体重で
16:35 30mダッシュ20本
16:50 フリードリブル
17:00 ボールキープ(グリッド)※勝ち上がり
17:10 1対1(グリッド)※勝ち上がり、背中合わせ座った状態からスタート
17:30 3対3+3サーバー(縦長ラインゴール)
17:50 ミニゲーム
18:30 シュート (動き出しから)
18:50 ダウン・片付け
   
31日 【金】
内容: 練習
会場: BOF
16:00 グラウンド清掃
16:05 選手ミーティング
16:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
16:30 体当て(前後、左右)※同体重で
16:35 ターンからのダッシュ20本
16:50 フリードリブル
17:00 3対2(ゴール付き)シュートブロック
17:25 3対3(ゴール付き)10本パス、アプローチ後スタート
17:50 ペナゲーム
18:30 シュート
18:50 ダウン・片付け
   
6/1日 【土】
内容: 練習
会場: BOF
8:00 グラウンド清掃
8:05 選手ミーティング
8:15 アップ(ストレッチ、体幹、アジリティー)
8:30 体当て(前後、左右)※同体重で
8:35 フリードリブル、ボールタッチ
8:45 ポジション別トレーニング
9:30 紅白戦

10:40

11:00

ダウン・片付け

ロータリー、校舎周辺清掃 ※オープンキャンパスのため

11:30  終了・解散
 

 

紅白戦(20分-3分)

9:30 翔1 vs 翔1
9:53 翔1 vs 翔2
10:16 翔1 vs 翔2
10:39 翔2 vs 洋1
11:02 翔2 vs 洋1
11:25 洋1 vs 洋2Y
11:48 洋1 vs 洋2Y
12:11 洋2Y vs 洋2Y
12:34 洋2Y vs 洋2Y
   
6/2日 【日】
内容: 白鷗大足利と練習試合、筋トレ
会場: 時之栖うさぎ島3グラウンド、筋トレルーム
  ※グラウンド使用料9,000円
7:00 学校出発 部バス:佐藤
7:30 清水駅
8:15 現地集合
8:30 ミーティング
8:40 アップ
9:30 vs 白鷗大足利(40分H、35分H)
12:30 ダウン・移動 
  ※移動しながら昼食
13:30 学校経由旧一高(自転車に乗り換えてもいい) 部バス:佐藤→太田
14:00 アップ
14:10 筋トレ
15:00 ダウン・片付け
15:10 解散 部バス:太田 旧一高→清水駅→学校
   
6/3日 【月】
内容: 休み