8(月) オフ
9(火)BOF
16:00 グラウンド清掃
16:20 体幹、ステップ
16:40 1分12秒 8周(2セット)
17:10 コンドリ
17:20 ボールタッチ、リフティング
17:30 3-1フリー、4-2+1
17:45 片づけ、解散
10(水) 旧一高
16:10 3S
16:20 体幹、ステップ
16:30 コンドリ
16:40 ボールタッチ、リフティング
16:50 3-1フリー、4-2+1
17:10 (4＋1)-4+2 クロス対応
17:40 ゲーム
18:20 片づけ、解散
11(木) 旧一高
16:10 3S
16:20 体幹・ステップ
16:30 コンドリ
16:40 ボールタッチ、リフティング
16:50 8-8+3ゴール
17:10 (4+1)-4+2 クロス対応
17:30 ゲーム
18:15 片付け、解散
12(金) 旧一高
16:10 3S
16:20 体幹・ステップ
16:30 四角パス（各２分）
16:50 3人組ヘッド
17:05 4-2+1
17:15 (4+1)-4+2 クロス対応
17:45 ゲーム
18:20 片付け、解散
13(土) BOF
8:00 3S
8:10 体幹・ステップ
8:25 四角パス
8:45 4-2+1
8:55 3-3+2 突破
9:15 (4+1)-4+2 クロス対応
9:50 ゲーム
10:30 片付け、解散
14(日) BOF
9:00 体幹・ステップ
9:15 3-1 フリー
9:20 3人組ヘッド
9:30 6-6+3
9:45 フリー
9:50 試合準備
10:00 清水東（25×2本）
終わり次第解散