●全国制覇したチームの選手ならどのような発言や行動をするかを常に意識し生活をする！(生活の基盤がサッカーの基盤となる)
●基本的に学校内はマスクを着用、手洗い・うがいをおこない、体調管理に努める。
●テスト前ですが公式戦を控えているため、申請を出して限られた時間の中で部活動を行います。普段以上に時間の使い方(移動をはやくする等)を工夫しましょう。
【水】2/7
※学校は休みになります【私立入試のため】
内容:学校練習
参加者:中2
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
●JRや路線バス内はマスク着用
●公共機関を使用時に周囲に迷惑がかかるような言動をしない
●午後まで職員会議が入っているため、現地集合になります
15:30現地集合
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ラダーステップ【5種目】
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
16:45リフティング、ボールタッチ
17:00シュート【3つ大ゴール設置】
※各10分
①こぼれ球をコントロールしシュート
②プルアウェイからのシュート
【ポイント:①力強いシュート】
【ポイント:②ファーストタッチの質、ボールの置き所】
【ポイント:③体の使い方】
17:20コーナーキック攻撃orボールまわし【5vs3+2】
※10分で交代
17:2011vs11ゲーム
※ゴールは正規とハーフライン奥アークの端
※少し短めの縦、幅は正規
①ストップゲーム
②フリーゲーム
18:15カウンターシュート
18:25ダウン、ストレッチ、解散
18:45学校発 部バス:清野
19:05清水駅
【木】2/8
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ラダーステップ【5種目】
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
16:40パス&コントロール【6人組】
※四角形グリットパス
17:005vs3+2ボールまわし
※2グリッドで攻守の切り替えをはやくする
※守備がボールを奪ったら逆サイドの2枚へパス
【ポイント:ボールホルダーの状況を考えたサポートの位置】
17:154vs2→6vs4の4ゴール
【ポイント:攻守の切り替え】
【ポイント:奪ったらしっかり繋ぐ】
17:30ゲーム
17:50ダウン、ストレッチ
18:30SB
【金】2/9
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ラダーステップ【5種目】、
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
16:40グリット鬼ごっこ
16:50シャドートレーニング
17:00ドリブル鬼ごっこ
17:10シュート(大ゴールを海側に2つ設置)
①1vs1+GK
②GKと1vs1
※各10分で交代
17:30ゲーム
17:50ダウン、ストレッチ
18:30SB
【土】2/10
内容:午前土曜授業、午後ミーティングと姿勢トレーニング
参加者:中2
場所:BOF
引率、指導:清野
持ち物:弁当持参
内容
12:00昼食
※教室は担任の先生にお願いして確保する
12:30ミーティング
※ 選手証を携帯で見れるようにするため、携帯を持ってくること
13:30着替え、掃除、移動
13:50各自でアップ【フットサルコート】
※マーカー60枚、コーン30本、ボール準備
14:00姿勢トレーニング
15:20終了予定
16:00SB
【日】2/11
休み
テスト前のため自宅学習をしっかりしてください
【祝月】2/12
休み
テスト前のため自宅学習をしっかりしてください
【火】2/13
※午前授業
※SB16:00最終
内容:午前授業、午後学校練習
参加者:中2
場所:BOF
引率、指導:清野、藤田トレーナー
持ち物:弁当持参
12:00昼食、テスト勉強【自学】
13:30着替え、掃除、移動
※コーンドリブルの準備をしておく
14:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
14:15リフティング
14:25コーンドリブル、ボールタッチ
14:45シュート【対人なし】
※10分ずつ
①こぼれ球をコントロールしシュート
②プルアウェイからのシュート
【ポイント:①力強いシュート】
【ポイント:②ファーストタッチの質、ボールの置き所】
【ポイント:③体の使い方】
15:05マーカーアジリティー、ラダー
15:20ダウン、ストレッチ
16:00SB