5(月)旧一高
13:05 3S
13:15 体幹、ステップ
13:25 1分10秒×10周
13:40 コンドリ
13:50 ボールタッチ、リフティング
14:00 1-1キープ
14:05 1-1剥がし(2種類)
14:15 1-1ゴール付き左右
14:40 ゲーム
15:10 片づけ、解散
6(火)旧一高
8:00 3S、グラウンド準備
8:25 選手ミーティング
8:40 体幹、ステップ
8:55 3人組ヘッド
9:10 対面パス(1分30秒)
9:25 5-2(浮き玉、ダイレ)
9:35 1-1キープ
9:40 フリー
9:50 ダッシュ
9:55 洋1①vs洋1②
10:20 翔2①vs洋1②
10:45 翔2②vs洋1①
11:05 片づけ、ダウン
7(水)旧一高
9:15 3S
9:30 ストレッチ、体幹
9:40 手押し相撲 腹筋15×3 腕立て15×3
10:00 筋トレ 4箇所15分
11:00 片づけ、解散
8(木) オフ
9(金)旧一高
16:05 3S
16:15 体幹、ステップ
16:30 四角パス 1分15秒(ツータッチ、ツーダイレ、オープン対角、ダイレ対角)
16:40 5-2(浮き玉、ダイレ)
16:50 3-3+2サーバー
17:10 (7+2)-(6+2)
17:40 ゲーム
18:10 片づけ、解散
10(土)旧一高
練習試合
7:30 集合、グラウンド準備
7:45 ミーティング
(スタート)
7:55 体幹、ステップ
8:10 3人組ヘッド
8:20 四角パス
8:30 4-4+2サーバー
8:40 シュート
8:50 フリー
8:55 試合準備
9:00 キックオフ(40分×2、30分×3)
終わり次第解散
11(日) BOF
練習試合
7:40 集合、準備
7:50 ミーティング
8:00 体幹、ステップ
8:10 四角パス 1分15秒(ツータッチ、ツーダイレ、オープン対角、対角ダイレ)
8:20 5-2ダイレ
8:25 4-4+2
8:40 シュート(スイッチ、ワンツー)
8:50 フリー
8:55 試合準備
9:00 安城学園 35分×4
11:30 ゲーム？
12時過ぎごろ終了予定
12(月) 旧一高
7:50 3S
8:00 ステップ、体幹
8:15 コンドリ
8:25 ボールタッチ、リフティング
8:35 1-1キープ
8:40 3人組1-1剥がし
8:50 1-1ゴール付き
9:10 ゴール前1+2-2
9:30 ゲーム
9:10 片づけ
10:25 筋トレ(4箇所×12分)
11:15 片づけ、解散