1/29(月)〜2/4(日) 洋1

29(月) オフ


30(火) 旧一高
16:05 3S
16:15 体幹
16:20 筋トレ 各12分4箇所
17:10 別メニュー
17:40 コンドリ
17:50 ボールタッチ、リフティング
18:00 片づけ、解散


31(水) 旧一高
16:05 3S
16:15 体幹、ステップ
16:25 1分05秒×8周
16:40 5-2(浮き玉、ダイレ)
16:50 間受け
17:00 キックオフ2-2
17:20 4-4-4移動
17:45 リレー
18:00 片づけ、解散


1(木) 旧一高
16:05 3S
16:15 体幹、ステップ
16:25 四角パス 1分15秒(ツータッチ、ツーダイレ、オープン対角、対角ダイレ)
16:35 5-2(浮き玉、ダイレ)
16:45 3-3-3
17:10 ゲーム
18:00 片づけ、解散


2(金) 旧一高
16:05 3S
16:15 体幹、ステップ
16:25 コンドリ
16:35 ボールタッチ、リフティング
16:45 1-1キープ
16:55 1-1剥がし
17:10 1-1ゴール付き
17:25 2-2+1サーバー(ゴール付き)
17:45 自主練
18:00 片づけ、解散


3(土) 
練習試合組(常葉橘諏訪グラウンド)

11:00 学校発　　SB820:竹内コーチ

11:20 清水駅

11:40 会場着

12:35 選手ミーティング

12:50 アップ準備

13:00 体幹、ステップ

13:15 3人組ヘッド

13:30 四角パス　1分15秒(ツータッチ、ツーダイレ、オープン対角、対角ダイレ)

13:40 5-2(浮き玉、ダイレ)

13:50 3-3-3

14:05 試合準備

14:15 vs常葉橘　35分×2本

16:00 バス出発 

TR組(BOF)
9:00 3S
9:10 体幹、ストレッチ、ステップ

9:20 チーム分け、チームアップ

9:50 半面でゲーム

12:00 片づけ、ダウン、解散

4(日) BOF
練習試合組
12:00 3S
12:15 選手ミーティング
12:30 体幹、ステップ
12:45 3人組ヘッド
12:55 2-2+1 (1分間3セット)
13:05 3-3-3
13:15 フリー
13:25 試合準備
 13:30洋1vs静岡市立　35分×2本

 TR組　(フットサルコート)
14:00 練習準備
14:10 体幹、ステップ
14:25 コンドリ
14:35 ボールタッチ、リフティング
14:50 5-2(浮き玉、ダイレ)
15:00 1-1キープ
15:10 1-1剥がし
15:25 1-1ゴール付き
15:40 ミニゲーム
16:15 片づけ、解散