1/22(月)〜1/28(日) 洋1

22(月) BOF
16:00 グラウンド集合
16:05 ミーティング
終わり次第解散
※17:00過ぎごろ解散予定


23(火) 旧一高
16:00 3S
16:10 ストレッチ、体幹
16:20 1分05秒×8
16:35 筋トレ(12分×4)
18:00 片づけ、解散


24(水) 旧一高
16:00 3S
16:10 体幹、ステップ
16:20 コンドリ 各2分
16:30 ボールタッチ、リフティング　各1分
16:40 2-2
16:55 2-2(3コーンゴール付き)
17:10 ゲーム
17:45 2-1シュート
18:00 片づけ、解散


25(木) 旧一高
16:05 3S
16:15 体幹、ステップ
16:25 四角パス(各1分15秒　ツータッチ、ツーダイレ、オープン対角、ダイレ対角)
16:35 5-2(浮き玉、ダイレ)
16:45 6-6+2サーバー
17:00 ゲーム
18:00 片づけ、解散


26(金) 旧一高
16:05 3S
16:15 体幹、ステップ
16:25 3人組ヘッド
16:40 コンドリ
16:50 ボールタッチ、リフティング
17:00 3-3-3
17:20 ゲーム
18:00 片づけ、解散


27(土) 旧一高
8:00 3S
8:15 体幹、ステップ
8:25 対面パス
8:40 5-2(浮き玉、ダイレ)
8:50 3-3-3
9:10 5-5コーン付き(DFvsOF)
9:40 5-5+2ゴールGK付き(DFvsOF)
10:10 シュート(横パス、インステップ、インカーブ)
10:25 ゲーム
11:00 解散


28(日) BOF
8:00 3S
8:15 体幹、ステップ
8:25 四角パス　
8:45 5-2(浮き玉、ダイレ)
8:55 4-4-4(実質6-4)
9:15 ゴール前イメージ(クロス)
9:45 シュート(横パス、インステップ、インカーブ)
10:10 ゲーム
10:50 解散