6(土) 旧一高
7:30 3S
7:45 体幹、ステップ
8:00 20分間走
8:25 5-2ダイレ、4-2+1
8:50 ミニゲーム
10:15 ミーティング
11:00 片づけ、解散
7(日)
※ランニングシューズ持ってくるように
7:35 海洋グラウンド前集合
7:50 体幹、ステップ
8:00 フリー
8:10 1分7秒×10 2セット
9:00 旧一高移動
9:30 フリーアップ
9:40 四角パス
10:00 5-2ダイレ
10:10 ゴール前2-1
10:30 シュート(横パス、インステップ、インカーブ、ニア抜き)
11:00 ゲーム
11:45 片づけ
11:15 筋トレ(洋)
12:50 片づけ、解散
8(月)旧一高
10:15 3S
10:30 筋トレ(翔)
12:00 解散
13:15 3S、グラウンド準備
13:30 体幹、ステップ
13:45 四角パス1分15秒(ツータッチ、ツーダイレ、オープン対角、ダイレ対角)
13:55 5-2ダイレ
14:05 2-2+1
14:15 試合準備
紅白戦(25分-5分)
14:30 1翔a vs 1翔b
15:00 1洋a vs 1洋b
15:30 1翔a vs 1洋a
16:00 1翔b vs 1洋b
16:30 片づけ、解散
7:30 3S
7:45 体幹、ステップ
8:00 20分間走
8:25 5-2ダイレ、4-2+1
8:50 ミニゲーム
10:15 ミーティング
11:00 片づけ、解散
7(日)
※ランニングシューズ持ってくるように
7:35 海洋グラウンド前集合
7:50 体幹、ステップ
8:00 フリー
8:10 1分7秒×10 2セット
9:00 旧一高移動
9:30 フリーアップ
9:40 四角パス
10:00 5-2ダイレ
10:10 ゴール前2-1
10:30 シュート(横パス、インステップ、インカーブ、ニア抜き)
11:00 ゲーム
11:45 片づけ
11:15 筋トレ(洋)
12:50 片づけ、解散
8(月)旧一高
10:15 3S
10:30 筋トレ(翔)
12:00 解散
13:15 3S、グラウンド準備
13:30 体幹、ステップ
13:45 四角パス1分15秒(ツータッチ、ツーダイレ、オープン対角、ダイレ対角)
13:55 5-2ダイレ
14:05 2-2+1
14:15 試合準備
紅白戦(25分-5分)
14:30 1翔a vs 1翔b
15:00 1洋a vs 1洋b
15:30 1翔a vs 1洋a
16:00 1翔b vs 1洋b
16:30 片づけ、解散