☆静岡県全域でインフルエンザが流行しています。冬休みの遠征も控えていますので、サッカー部員は全員校内ならびにSB内、電車内では【マスク着用】をすること
☆食事の摂り方も黙食するなど工夫しましょう
【水】12/20
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ひし形ステップ、二人組基礎
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
16:40ボールまわし
①5vs1(ダイレクトのみ)
②4vs2変則移動
【ポイント:①攻守、守攻の切り替えをはやくする】
【ポイント:②クッションからの縦パスの質】
17:10シュート
①スイッチからシュート
【ポイント:縦パスが入ってからのテンポアップ】
②3vs2からのシュート
【ポイント:攻撃のまわって追い越すタイミングと意識】
17:40ゲーム
※5vs5+2GK
※ゲームコートは1/4コートを２面つくる予定
18:10カウンターシュート
18:20ダウン、ストレッチ
19:00SB
【木】12/21
●２学期終業式
●姿勢トレーニング
※SB16:00最終
12:30昼食
13:10部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
13:25ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
13:40ひし形ステップ、二人組基礎
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
14:00姿勢トレーニング【寺尾先生】
15:30ダウン、ストレッチ
16:00SB
【金】12/22
内容:学校練習
参加者:中2
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
※日中清野が県外へ出張のためバスを出すことができません。
※現地集合でお願いします
15:30現地集合
15:45部署の仕事
16:00練習開始
17:30ゲーム
※※5vs5+2GK
※ゲームコートは1/4コートを２面つくる予定
18:20カウンターシュート
18:30ダウン、ストレッチ、解散
18:40学校発 部バス:清野
19:00清水駅
【土】12/23
内容:学校練習
参加者:中2
場所:BOF
引率、指導:清野
昼食:各自の判断
内容
※中1が県外遠征で部バスを使うため現地集合、現地解散になります
8:30現地集合
8:45部署の仕事
9:00練習開始
10:30ゲーム
11:15セットプレー【CK.FK】
11:30ダウン、ストレッチ
12:00現地解散
【日】12/24
内容:翔洋フェスティバル
参加者:中2
場所:BOF
遠征費:
引率、指導:清野、佐野
昼食:弁当持参
内容
※駐車場【剣道部も停めるため、多くありませんのでご理解ください】以下の写真を参考にしてください
7:15学校発 部バス:清野
7:30清水駅
7:45現地集合
8:00グランド準備
9:00京都精華B-朝日塾B(25H)
10:00京都精華A-朝日塾A(30H)
11:10翔洋A-ベリージャパンA(30H)
12:20翔洋B-朝日塾B(25H)
13:20朝日塾A-ベリージャパンA(30H)
14:30京都精華A-翔洋A(30H)
15:40京都精華B-翔洋B(25H)
16:40片付け、ダウン、ストレッチ
17:15学校発 部バス:清野
17:35清水駅
【月】12/25
内容:翔洋フェスティバル、長崎遠征
参加者:中2
場所:BOF
遠征費:別紙案内済み
引率、指導:清野、佐野
昼食:弁当持参【途中のサービスエリアで捨てられる容器】
内容
6:45学校発 部バス:清野
7:00清水駅
7:15現地集合、グランド準備、大きな荷物積み込み
7:30アップ
8:30朝日塾B-翔洋B(25H)
9:30朝日塾A-翔洋A(25H)
※準備ができ次第出発します
※試合後、翔洋は出発【遅くとも11:15発】
【火】12/26～【金】29
長崎遠征