11日(月)BOF
9:30 アジリティ（フットサルコート）
9:45 コンドリ、ジンガ、奪い合い（フットサルコート）
10:00 トラップボレー（フットサルコート）
10:10 2人組抜け出しシュート
10:20 サイド抜け出しシュート
10:40 ゴール前崩しシュート
11:00 7-7ゲーム
12:00 練習終了
12日(火)BOF
①
13:15 現地着
13:30 エスパルス選手指導実践
15:30 終了
②
オフ
13日(水)旧一高
13:30 筋トレ開始
15:00 筋トレ終了
14日(木)
①
オフ
②
13:15 現地着
13:30 エスパルス選手指導実践
15:30 終了
15日(金)BOF
12:45 ハドル設定
13:45 終了
14:00 アジリティ
14:10 浮き球
14:15 とりかご
14:25 四角パス
14:40 4-2＋1とりかご
14:50 ゴール前ゲーム
15:20 セットプレー
16:00 終了
16日(土)BOF
9:30 ミーティング…帝京可児、役割決め、冬休み課題(会議室)
11:00 グラウンド準備
11:20 アジリティ
11:30 対面パス、ヘッド
11:40 とりかご
11:50 6-6＋3サーバー
12:00 クロスシュート
12:20 vs山梨学院（30分×2本）
14:10 vs甲府商業（35分2本）
15:20 終了、ミーティング後解散
17日(日)BOF
11:00 ①集合、準備
11:10 ミーティング
11:20 アジリティ
11:30 対面パス、ヘッド
11:40 とりかご
11:50 6-6＋3サーバー
12:00 クロスシュート
12:20 ①vs慶応(35分×2本)
13:30 ①終了、ミーティング後解散
13:50 ②集合、準備
14:00 ②選手ミーティング
14:10 アジリティ
14:20 対面パス、ヘッド
14:30 とりかご
14:40 6-6＋3サーバー
14:50 試合前準備
15:00 ②vs慶応(35分×2本）
16:30 ②終了、ミーティング後解散