●全国制覇したチームの選手ならどのような発言や行動をするかを常に意識し生活をする！(生活の基盤がサッカーの基盤となる)
【水】11/29
※SB18:30最終
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ひし形ステップ、二人組基礎
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
16:40センタリングシュート【半面を使って大きな展開から】
16:55ゲーム5vs5
※5vs5+2GK
※ゲームコートは1/4コートを２面つくる
①2タッチ以下
②フリー
17:50ダウン、ストレッチ
18:30SB
【木】11/30
※SB18:30最終
16:00ミーティング
16:30ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:45ひし形ステップ、二人組基礎
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
16:55シュート①基礎
※海側に大ゴールを２個設置
●スイッチからのシュート
●縦パスをクッションからのシュート
【ポイント:３人の関わり】
17:10シュート②センタリング
※海側に大ゴールを１個設置
【ポイント:①クロスをあげる選手の場所によって中の入り方を工夫する】
【ポイント:②クロスは中の選手の前にあげる精度を高める】
17:25ゲーム
17:50ダウン、ストレッチ
18:30SB
【金】12/1
※SB18:30最終
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:30ひし形ステップ、二人組基礎
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
【ポイント:細かなステップやボールに当てる足の部位を意識し、速く正確に！】
16:40８人組パス&コントロール（中央で受ける）
※各2分30秒で逆まわり
【ポイント①トラップしたあとを早く】
【ポイント②トラップしたあとのボールの置き所を蹴りやすいところへ】
①中央で半身で受ける→逆サイドへ
②中央へパス→クッション→中央へリターン→逆サイドへ
③中央へパス→クッション→逆サイドへ縦パス
16:556vs6
※6vs4で10本まわしたら1点、奪ったら逆サイドに移動
17:10シュート
※海側に大ゴールを2つ置く
※3vs2
【ポイント:①攻撃はとにかく走ってボール保持者を追い越す】
【ポイント:②どこかでスイッチからのシュートを入れる】
17:25ゲーム
17:50ダウン、ストレッチ
18:30SB
【土】12/2
内容:新人戦県大会1回戦、2回戦
参加者:中2
場所:清水総合
引率、指導:清野
持ち物:弁当持参
内容
●当日は【しずおか市町対抗駅伝】が行われますので、通行止め箇所があります。大会公式ホームページを確認してください。掲載は昨年度のものです。
●保護者の駐車場は【15台】写真を参考にしてください。
7:20 準備
7:30 学校発 部バス:清野
7:50 清水駅
8:00 現地集合
8:20 アップ
(陸上タータンでアップシューズの可能性と土のグランドでアップの可能性があります)
9:10 アップ終了、準備
9:23 メンバーチェック
9:30 1回戦
10:40 ダウン、ストレッチ(すみやかに)
11:00 副審(高田)
スカウティングをしながら昼食(スタンド)
サッカーノートなど準備
14:00 2回戦
15:10 片付け、ダウン、ストレッチ
15:35 解散
15:40会場発 部バス:清野
15:50清水駅
16:10学校着
【日】12/3【月】12/4
テスト前期間のため部活動は休み
しっかりと家庭学習をしましょう
【火】12/5
※SB18:30最終
※清野、藤田トレーナー
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
【動作にメリハリをつけて、大きくな動きを意識する】
16:25持久走準備
16:30持久走2セット（個人走）
【1分14秒×10周】
【ポイント:①個人走のため自分を追い込む(心拍数をあげる)】
【ポイント:②まわりを励ましチームで持久走に立ち向かう】
⚫間の休憩は10分
17:40クールダウン、ストレッチ(長めにしっかりと！)
18:30SB