【水】11/8
※清野が会議のため高田先生がみます
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30ひし形ステップ
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
16:40 3対1（対面突破）
【ポイント:ボールの置き所、ファーストタッチ】
17:00 2対2+1（ボールキープ）
【ポイント: 守備の強度、攻守の切り替え】
17:20シュート
【ポイント: シュートまでのイメージを持つ】
17:40ゲーム
18:20ダウン、ストレッチ
19:00SB
【木】11/9
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹(手押し車、四股踏み)
16:35持久走準備
16:40持久走2セット（個人走）
【1分14秒×10周】
⚫間の休憩は10分
18:10クールダウン、ストレッチ
18:20 グランドあいさつ
19:00SB
【金】11/10
16:00部署の仕事
【ポイント:やらされるではなく、自分から】
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30ひし形ステップ
【ポイント:腰のひねり、最後の１枚まで取り組む】
16:40８人組パス&コントロール（中央で受ける）
※各2分30秒で逆まわり
【ポイント①トラップしたあとを早く】
【ポイント②トラップしたあとのボールの置き所を蹴りやすいところへ】
①中央で半身で受ける→逆サイドへ
②中央へパス→クッション→中央へリターン→逆サイドへ
③中央へパス→クッション→逆サイドへ縦パス
16:55ゴール準備、休憩
17:00シュート(基礎)
※10分で交代
【ポイント:強いシュートでコースを狙う】
①スイッチからのシュート
②後ろから投げられたボールをドライブシュート
17:20センタリングシュート(コーンを守備代わりにする)
※攻撃は2枚入る
【ポイント:攻撃はシュート直前に守備の前に入る意識】
17:40ゲーム
18:20クールダウン、ストレッチ
19:00SB
【土】11/11
内容:午前土曜授業、午後エスパルス静岡と練習試合
参加者:中2
場所:BOF
引率、指導:清野
持ち物:弁当持参
内容
●保護者の駐車場は以下の駐車場図を参考にしてください。駐車場所を厳守いただき、駐車許可証が外から見えるところに置いてください。
SHR終了後にすみやかに昼食
12:20グランド準備完了
13:00紅白戦(25分×2本)
14:00vsエスパルス静岡(35分×3本)
16:00終了予定
17:00SB
【日】11/12、【月】11/13
休み
(週末にリフレッシュするもよし、勉強するもよし)
(週明けからフルパワーで臨める有意義な時間にしてください)
【火】11/14
※藤田トレーナー
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹(手押し車、四股踏み)
16:35持久走準備
16:40持久走2セット（個人走）
【1分14秒×10周】
⚫間の休憩は10分
18:10クールダウン、ストレッチ
18:20 グランドあいさつ
19:00SB