10/30(月)~11/5(日)高2

30日(月)会議室
15:45 ミーティング
18:00 終了

31日(火)BOF
15:50 準備
16:00 アジリティ
16:15 浮き玉
16:20 ヘッド
16:35 とりかご
16:50 コンドリ、ジンガ、奪い合い
17:10 1-1
17:20 2-2
17:30 3-3
17:50 ミニゲーム
18:40 片づけ、掃除、整頓

1日(水)旧一高/BOF
8:20 準備
2洋
8:30 アジリティ
8:45 浮き玉
8:50 とりかご
9:05 コーナーキック
9:20 横パスシュート
9:30 トラップボレー
9:40 ポケットシュート
9:55 移動
10:00 筋トレ
11:30 片づけ、掃除、整頓

2翔
8:30 筋トレ
9:55 移動
10:00 アジリティ
10:15 浮き玉
10:20 とりかご
11:35 コーナーキック
10:50 横パスシュート
11:00 トラップボレー
11:10 ポケットシュート
11:40 片づけ、掃除、整頓

BOFへ移動
13:30 対面パス
13:45 ヘッド
14:00 4-4+3サーバー
14:10 スルーパスシュート、クロス
14:30 2翔①vs2翔②
15:00 2洋①vs2洋②
15:30 2翔①vs2翔②
16:00 2洋①vs2洋②
16:30 2翔①vs2翔②
17:00 2洋①vs2洋②
17:25 片づけ、掃除、整頓

2日(木)
オフ

3日(金)BOF
7:30 アジリティ
7:45 浮き玉
7:50 ヘッド
8:05 四角パス
8:20 4-2+1とりかご
8:30 サイド2-1崩し
9:00 サイド4-4崩し
9:30 ゲーム
10:00 片付け、掃除、整頓

4日(土)BOF
9:30 アジリティ
9:45 浮き玉
9:50 ヘッド
10:05 とりかご
10:20 四角パス
10:30 4-2+1とりかご
10:40 サイド2-1崩し
11:00 サイド4-4崩し
11:20 ゲーム
12:00 コーナーキック
12:10 片づけ、掃除、整頓

5日(日)旧一高/BOF
8:00 アジリティ
8:15 浮き玉
8:20 とりかご
8:35 シュート
8:50 半面ゲーム
8:50 ①vs②(横広)
9:02 ③vs④ (横広)
9:14 ①vs②(横広)
9:26 ③vs④ (横広)
9:38 ①vs②(縦長)
9:50 ③vs④(縦長)
10:00 練習組フィジカル
10:00 試合組移動
11:00 動的ストレッチ
11:15 対面パス
11:30 4-4+3サーバー
11:40 スルーパスシュート、クロス
12:00 vs山辺(30分×3本)
13:50 フィジカル
14:30 終了