【水】9/13
※氷を朝、5階職員室前クーラーボックスに入れる
※高田が担当します
16:00部署の仕事（全学年でグランドに集まる 大畑コーチ）
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30トレーニング①
17:00トレーニング②
17:30ゲーム
18:25クールダウン、ストレッチ
18:30 グランドあいさつ
19:30SB
【木】9/14
※氷を朝、5階職員室前クーラーボックスに入れる
※高田が担当します
16:00部署の仕事（全学年でグランドに集まる 大畑コーチ）
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30トレーニング①
17:00トレーニング②
17:30ゲーム
18:25クールダウン、ストレッチ
18:30 グランドあいさつ
19:30SB
【金】9/15
※氷を朝、5階職員室前クーラーボックスに入れる
※高田が担当します
16:00部署の仕事（全学年でグランドに集まる 大畑コーチ）
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:30トレーニング①
17:00トレーニング②
17:30ゲーム
18:25クールダウン、ストレッチ
18:30 グランドあいさつ
19:30SB
【土】9/16
●午前は翔洋高校オープンキャンパスになります。学年の指示に従って行動してください。
内容:午前:翔洋高校オープンキャンパス、夕方:フットサル中東部予選
参加者:(午前)中3全員、(夕方)中3フットサル参加者(４チーム分)
場所:(午前)学校、(夕方)Jステップ
引率、指導:高田
内容
●現地集合、現地解散になります
●車は各チーム４台と指示が出ていますので、翔洋中は【計16台駐車可能】
●大会要項、組み合わせ、駐車場所は以下の資料を参考にしてください
15:00現地集合
解散は、現地解散になります。勝ち残り状況にもよりますので、各チームごと解散時間が異なります。当日高田先生の指示に従ってください。
【日】9/17、【月】9/18
休み
【火】9/19
【重要】練習前に行う予定だった卒業アルバムの写真撮影は【別日に延期】となりました。
※藤田トレーナー
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35持久走準備
16:40持久走2セット（個人走）
【1分11秒×10周】
【1分15秒×10周】
⚫久々の持久走なので各自の体調に合わせてタイムを決めてください
⚫間の休憩は10分
18:10基礎練習
18:30クールダウン、ストレッチ
18:45 グランドあいさつ
19:30SB