【月】
内容：練習
会場：BOF
16:00 3S
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:30 ボールタッチ
16:40 TR
18:45 片付け、ダウン
19:00 解散
【火】
内容：練習
会場：旧一高
16:00 3S
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:30 ボールタッチ
16:40 TR
18:45 片付け、ダウン
19:00 解散
【水】
内容：OFF
【木】
内容：筋トレ
会場：TR室
16:00 3S
16:10 ストレッチ
16:20 筋トレ
17:40 片付け、ダウン
17:50 解散
【金】
内容：練習
会場：旧一高
16:00 3S
16:10 ストレッチ
16:20 11+
16:30 ボールタッチ
16:40 TR
18:45 片付け、ダウン
19:00 解散
【土】
内容：中部3部リーグ
会場：相良高校
9:20 学校 バス：竹内
9:40 清水駅
10:30 現地集合
10:40 ミーティング
10:50 ストレッチ
10:55 11＋
11:05 ボールタッチ(フリー/利き足/逆足/ダブルタッチ/跨ぎ/ターン/早ドリ) 各種1分
11:12 ジンガ(全種目) 合計3分
11:15 ヘディング
11:25 L字DF
11:30 グリット片面6対6 2サーバー
11:40 個人アップ
11:50 試合前ミーティング/準備
12:00 VS 藤枝明誠F
13:30 片づけ、ダウン
14:00 解散 バス：竹内
【日】
内容：筋トレ
会場：TR室
7:45 ストレッチ
7:50 筋トレ
9:00 片づけ、ダウン、解散