12【土】
内容：練習
会場：BOF
14:50 3S
15:00 ストレッチ
15:20 11+
15:30 ジョギング
15:50 鳥籠
16:10 ボールタッチ
16:20 TR
17:30 片づけ、ダウン、解散
13【日】
内容：練習
会場：BOF
7:50 3S
8:00 ストレッチ
8:20 11+
8:30 ジョギング
8:50 ボールタッチ
9:00 TR
11:00 片づけ、ダウン、解散
14【月】
内容：練習/筋トレ
会場：BOF/TR室
7:40 3S
7:50 ストレッチ
8:00 11+
8:10 ボールタッチ
8:20 TR
10:10 片づけ、ダウン、移動
11:00 筋トレ
12:00 片づけ、ダウン、解散
15【火】
内容：練習試合
会場：BOF
11:20 3S
11:30 ミーティング
11:45 ストレッチ
11:55 11＋
12:05 ボールタッチ(フリー/利き足/逆足/ダブルタッチ/跨ぎ/ターン/早ドリ) 各種1分
12:12 ジンガ(全種目) 合計3分
12:15 ヘディング
12:25 L字DF
12:30 グリット片面6対6 2サーバー
12:40 個人アップ
12:50 試合前ミーティング/準備
13:00 VS アトラエンセ 30分5本
16:00 片づけ、ダウン
16【水】
内容：久能山マラソン
会場：BOF他
※〜13:00予定
17【木】
内容：練習
会場：BOF
7:30 ３S
7:40 11+
7:50 ストレッチ
8:00 ボールタッチ
8:10 TR
10:00 片づけ、ダウン、解散
18【金】※竹内不在
（関根コーチ？）
内容：筋トレ
会場：TR室
8:00 3S
8:10 ストレッチ
8:20 筋トレ
9:40 片づけ、ダウン
9:50 8/20,21の練習メニューを決める。
10:30 解散(終わり次第)
19【土】
内容：OFF
20【日】※竹内不在
内容：練習
会場：BOF
9:40 ３S
9:50 ストレッチ
10:00 11＋
10:10 ボールタッチ
10:20 自分たちで考えたメニュー
11:50 片づけ、ダウン、解散