【水】7/19
※氷を朝、5階職員室前クーラーボックスに入れる
※清野は職員会議のため遅れます
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
16:40二人組基礎（試合前にやるメニュー）
16:50８人組パス&コントロール（中央で受ける）
※各1分30秒で逆まわり
※精度を高める
①中央で半身で受ける→逆サイドへ
②中央へパス→クッション→中央へリターン→逆サイドへ
③中央へパス→クッション→逆サイドへ縦パス
17:00ゴール準備
17:02シュート(基礎)
※各6分（３ヶ所ゴール用意）
①バーあて→ワンバウド以内でボレーシュート
②横パスからのコントロールシュート（パススピード意識）
③インターセプトからのシュート（スピードにのった状態でトラップしてシュート）
17:20シュート(応用)
中央の攻防とセンタリングシュート
（ペナ内 攻3vs守2、サイドは1vs1）
（センタリングが上がらない場合は、次の者があげる）
17:35ゲーム
18:15PK
18:25クールダウン、ストレッチ
18:30 グランドあいさつ、プール
19:30SB
【木】7/20
※氷を朝、5階職員室前クーラーボックスに入れる
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
16:40ボールポゼッション
17:00ゴール前シュート
17:30ゲーム
18:15PK
18:25クールダウン、ストレッチ
18:30 グランドあいさつ、プール
19:30SB
【金】7/21
※野球応援のみ
(体調を考えて練習はしません。スタンドでの熱中症に気を付けるために帽子をかぶったり、水分をこまめにとる等、各自が対策をすること)