【火】6/20
16:00 ミーティング(エスパ戦のビデオを見ながら)
※ サッカーノート持参
16:45 ミーティング終了、掃除、場所の仕事
17:00 ブラ体、肩回し、足振り、前後転、開脚前後転、側転、倒立
17:20 持久走準備
17:25 持久走(1分16秒×12週×2セット)
18:50 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
19:00 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
【水】6/21
※ 高田会議のため遅れます。
16:00 部署の仕事
16:20 ブラ体、足振り、肩回し、手押し車(普通、クロール、片足)、手押し車の状態から片足落とす(15回)
16:40 コーンドリブル(5m)
17:00 ロングキック
17:15 5対5(2ゴール)
18:00 ミニゲーム(フットサルコート)
18:40 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
19:00 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
【木】6/22
16:00 部署の仕事
16:20 ブラ体、足振り、肩回し、立ち幅跳び、片足立ち、綱引き
16:40 ボールタッチ
17:00 3対1(対面突破)
17:20 3対3
17:50 条件付きゲーム
18:20 練習終了、応援練習
18:50 応援練習終了、片付け
19:00 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
【金】6/23
16:00 部署の仕事
16:20 ブラ体、足振り、肩回し、片足スクワット、腕立て伏せの状態から倒立、倒立から片足曲げる
16:40 コーンドリブル(50cm)
17:00 ヘディング
17:10 4対2
17:30 5対5+2(キープ)
17:50 条件付きゲーム
18:20 練習終了、応援練習
18:50 応援練習終了、片付け
19:00 解散、プロテイン摂取、着替え 、明日の準備
19:30 SB
【土】6/24
内容: TM (午前:VS FC豊明、午後: VS オリベ多治見)
参加者: 中2
場所: 豊明市勅使グラウンド(愛知県豊明市沓掛町勅使1-1)
梅平グラウンド(岐阜県多治見市笠原町4164-23)
昼食: 各自持参
遠征費: 片道1000円
引率、指導: 高田、大畑コーチ
内容
6:30 学校発(部バス)
6:45 清水駅
9:15 現地集合(勅使グラウンド)
9:45 アップ
10:30 VS FC豊明(30分×3本)
12:30 試合終了、片付け、ダウン
13:00 会場出発
14:00 会場着(梅平グラウンド)
14:20 アップ
15:00 VS オリベ多治見
17:30 試合終了、片付け、ダウン
18:00 バス出発
20:30 清水駅到着予定
20:45 学校着予定
【日】6/25
内容: 中体連応援
参加者: 中2
場所: BOF
昼食: 各自の判断
引率、指導: 高田
内容
12:30 清水駅
12:45 現地集合、応援準備、アップ補助
13:15 kick off
14:30 試合終了、片付け
15:00 解散、バス出発
【月】6/26
休み