6/20(火)~6/26(月) 中2

【火】6/20

16:00 ミーティング(エスパ戦のビデオを見ながら)

※ サッカーノート持参

16:45 ミーティング終了、掃除、場所の仕事

17:00 ブラ体、肩回し、足振り、前後転、開脚前後転、側転、倒立

17:20 持久走準備

17:25 持久走(116×12×2セット)

18:50  練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

19:00 解散、プロテイン摂取、着替え 

19:30 SB


【水】6/21

 高田会議のため遅れます。

16:00 部署の仕事

16:20 ブラ体、足振り、肩回し、手押し車(普通、クロール、片足)、手押し車の状態から片足落とす(15回)

16:40 コーンドリブル(5m

17:00 ロングキック

17:15  552ゴール)

18:00 ミニゲーム(フットサルコート)

18:40 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ

19:00 解散、プロテイン摂取、着替え 

19:30 SB


【木】6/22

16:00 部署の仕事

16:20 ブラ体、足振り、肩回し、立ち幅跳び、片足立ち、綱引き

16:40 ボールタッチ

17:00  31(対面突破)

17:20  33

17:50 条件付きゲーム

18:20 練習終了、応援練習

18:50 応援練習終了、片付け

19:00 解散、プロテイン摂取、着替え 

19:30 SB


【金】6/23

16:00 部署の仕事

16:20 ブラ体、足振り、肩回し、片足スクワット、腕立て伏せの状態から倒立、倒立から片足曲げる

16:40 コーンドリブル(50cm

17:00 ヘディング

17:10 42

17:30 55+2(キープ)

17:50 条件付きゲーム

18:20 練習終了、応援練習

18:50 応援練習終了、片付け

19:00 解散、プロテイン摂取、着替え 、明日の準備

19:30 SB


【土】6/24

内容: TM (午前:VS FC豊明、午後: VS オリベ多治見)

参加者2

場所豊明市勅使グラウンド(愛知県豊明市沓掛町勅使1-1

          梅平グラウンド(岐阜県多治見市笠原町4164-23

昼食各自持参

遠征費片道1000

引率、指導高田、大畑コーチ

内容

6:30 学校発(部バス)

6:45 清水駅

9:15 現地集合(勅使グラウンド)

9:45 アップ

10:30 VS FC豊明(30×3本)

12:30 試合終了、片付け、ダウン

13:00 会場出発

14:00 会場着(梅平グラウンド)

14:20 アップ

15:00 VS オリベ多治見

17:30  試合終了、片付け、ダウン

18:00 バス出発

20:30 清水駅到着予定

20:45 学校着予定


【日】6/25

内容中体連応援

参加者2

場所: BOF

昼食各自の判断

引率、指導高田

内容 

12:30 清水駅

12:45 現地集合、応援準備、アップ補助

13:15 kick off

14:30 試合終了、片付け

15:00 解散、バス出発



【月】6/26

休み