5/17(水)~25(木)中3グループ

【水】5/17

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:25体幹、ムービングプレパレーション

16:35ひし形ステップ

16:40対面パス

16:50三角形人間グリットパス(6人組)

17:00シュート(基礎)

※各5分

①横パスからのコントロール&シュート

②スイッチからシュート

③センタリングシュート

17:15ミニゲーム

17:40クールダウン、ストレッチ

17:45 グランドあいさつ

18:30SB



【木】5/18

※清野中体連顧問会のため不在

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:25体幹、ムービングプレパレーション

16:35ひし形ステップ

16:404vs2+1の移動型ボールまわし

16:55ミニゲーム

17:40クールダウン、ストレッチ

17:45 グランドあいさつ

18:30SB



【金】5/19

※清野中等部会議のため不在

16:00部署の仕事

16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り

16:25体幹、ムービングプレパレーション

16:35ひし形ステップ

16:40試合前アップ(30分)

⚫コーンドリブル&ボールタッチ

⚫二人組基礎

⚫4vs4+2フリーマン

⚫5vs5ライン突破

⚫ショートダッシュ

17:10ミニゲーム

17:40クールダウン、ストレッチ

17:45 グランドあいさつ

18:30SB



【土】5/20

内容:春の選手権県大会

参加者:中3グループ

場所:愛鷹スポーツ広場

引率、指導:清野

内容

9:10準備 部バス:清野

部室から【ベオ三脚】をロータリーに運ぶ

9:20学校発

9:40清水駅

10:30現地集合

11:00アップ

12:00vs浜松市立都田中学校(30分H)

13:15副審(大畑)

13:15ダウン、ストレッチ

14:10解散 部バス:清野

15:00清水駅

15:20学校




【日】5/21~【木】5/25

テスト前につき部活動禁止