【水】4/19
※清野職員会議のため遅れる
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
16:40対面パス
16:50三角形人間グリットパス(6人組)
17:10シュート(基礎)
※各5分
①ドリブルシュート
②横パスをコントロールしてからシュート
③リターンからシュート
④センタリングシュート(ヘディング)
17:30シュート(応用)
※各10分
①3vs3攻守の切り替えシュート
(攻撃は、裏への飛び出し)
②ロングボールからのシュート
(サイドからシャドーへロングフィード、ヘディングのすらしをセンタリングシュート)
17:50ミニゲーム
18:20カウンターシュート
18:30クールダウン、ストレッチ(特に、細かな部分が慣れによっておろそかにならないように確認すること。)
18:45 グランドあいさつ
19:30SB
【木】4/20
※午前部バスタイヤ交換
※全校生徒一斉健康診断(終日)
16:00ビデオミーティング【サッカーノート持参】
17:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
17:25体幹、ムービングプレパレーション
17:35ひし形ステップ
16:40ボールまわし(4vs4+2フリーマン)
16:504vs4の2ゲート通過(前線の守備イメージ)
17:105vs5セパレートゲーム
※2コート、3分で交代
※攻撃は１人侵入可能
17:45ミニゲーム
18:30クールダウン、ストレッチ(特に、細かな部分が慣れによっておろそかにならないように確認すること。)
18:45 グランドあいさつ
19:30SB
【金】4/21
※清野中等部会議のため遅れる
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
16:40シャドー
16:50チャレンジ&カバー確認(8人組)
17:00クリア練習
(後ろ向きからのクリア、ヘディングでのクリア、バウンドボールのクリア)
17:152vs2+2サーバー(ライン突破)
17:30サイドからの攻撃に対しての守備
※守備4(SDF、CB2、DMF)、攻撃4(SMF、SDF、FW、OMF)
17:50センタリングに対する対応(クリア練習)
18:00ミニゲーム
18:30クールダウン、ストレッチ(特に、細かな部分が慣れによっておろそかにならないように確認すること。)
18:45 グランドあいさつ
19:30SB
【土】4/22
※土曜授業を1限のみ受ける
内容:県リーグ1部vs掛川JFC【前期最終】
参加者:中3グループ
場所:藤枝明誠高グランド
引率、指導:清野
内容
※土曜授業1限のみ受ける(10:10まで)
10:30ビデオミーティングの確認【空いている教室もしくは会議室(調整します)】
11:00準備
11:20出発(バス内で昼食) 部バス:清野
12:15会場着
13:00主審(清野)
13:30アップ
14:30vs掛川JFC(35H)
16:00ダウン、ストレッチ
17:00解散
17:45清水駅
18:00学校
【日】4/23
休み
※サッカーはしない
※体を休めるも良し、リフレッシュするも良し
※GW、春の選手権に向けて心身ともに調整しよう
【月】4/24
休み
【火】4/25
16:00全体ミーティング(３学年揃って)1F会議室
17:00部署の仕事
17:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
17:25持久走準備
17:30持久走２セット（個人走）
【1分10秒×12周(約28分)】
【1分14秒×12周(約30分)】
※終了後は10分間の休憩
18:45クールダウン、ストレッチ(特に、細かな部分が慣れによっておろそかにならないように確認すること。)
18:50グランドあいさつ
19:30SB