【水】2/22
12:00昼食
※執行部は必ず昼食を食べる教室の担任に許可をえること
12:50部署の仕事
13:00各自でゆっくりと動き始める
13:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:25体幹、ムービングプレパレーション
13:35ひし形ステップ
13:40二人組三角グリット基礎【20分】
(40秒、20秒交代、2セットずつ)
①うしろコーンをまわり→ダイレクトリターン
②サイドコーン外側→ダイレクトリターン
③サイドコーン外側→内側へコントロールしパス
④グリット間で受け→斜めにコントロールしパス(3Dに入るタイミング)
⑤プルアウェイ→コントロール
14:00シュート基礎～１人ずつ～【20分】
(各6分)
①3Dで受けてその場ターン→シュートorドリブルシュート
②3Dで受けてファーストタッチで加速しシュート
③3D侵入後にプルアウェイ→シュート
14:20シュート基礎～ペア～【20分】
(各10分)
①ワンツーからコンビネーション
②オーバー(スルー)からのコンビネーション
14:40シュート応用～5vs4+サーバー～【20分】
15:00ゲーム【35分】
※5vs5+2GK
※5分、1分交代
※5セット
15:35カウンターシュート(3vs2)【10分】
※縦50m×横30m
※3枚の攻撃が2枚の守備に対して、GKスタートで時間をかけずにシュート
※攻撃したチームの2人が残り守備にまわる。新しい3人が攻撃スタート。
15:45片付け、ダウン、ストレッチ
16:00グランドあいさつ
17:00SB
【祝木】2/23
内容:学校練習(午前)、県リーグvsエスパルス三島(午後)
参加者:中2グループ
場所:BOFフットサルコート、南二日町グランド
引率、指導:清野、大畑
内容
8:30清水駅 部バス:清野
9:00練習開始
10:30終了
11:00学校発 部バス:清野
12:30アップ開始
※アップシューズでアスファルトかクレーグランドでのアップの可能性があります
※13:00まで他団体が使っているのでグランドの使用はできません。
13:20アップ終了
13:30キックオフ(35H)
15:00ダウン、ストレッチ、着替え
15:30副審(清野、大畑)
16:05解散(ハーフタイム)
17:00会場発 部バス:清野
18:15清水駅
18:30学校(海洋学部駐車場)
【金】2/24
12:00昼食、着替え
※執行部は必ず昼食を食べる教室の担任に許可をえること
12:30ミーティング(ビデオみる予定)
13:45教室掃除
14:00部署の仕事
14:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
14:25体幹、ムービングプレパレーション
14:35ひし形ステップ
14:405vs5+1フリーマン【攻守の切替】
※縦10m×横15mを２グリット
※セパレートで5vs3+1フリーマン
※反対グリットに2枚が残る
⭐ボールを奪われたあとの攻守の切り替えを早くする
15:00シュート【10分で①②交代】
①1vs1+2GK(縦長、大ゴール2)
※二人ともGKにタッチしてから1vs1スタート。
※GKタッチ後に先に攻撃して、２回目のGKタッチ後は守備。
②カウンターシュート
※GKフィードからセンタリングシュート×2
15:20ゲーム(5vs5+2GK)
①セパレート【20分】
※守3vs攻2+攻2vs3守+2GK
※攻撃側は縦パスが入ったら1人侵入可能
②フリー【20分】
16:00片付け、ダウン、ストレッチ
16:15グランドあいさつ
17:00SB
【土】2/25
内容:県リーグvsSHIZUNAN(午前)、学校練習(午後)
参加者:中2グループ
場所:中島人工芝、BOF
引率、指導:清野、大畑
内容
8:30学校発 部バス:清野
8:50清水駅
9:30現地集合
10:00副審(清野、大畑)
10:20アップ開始
※グランドまわりのタータンでアップシューズ
※ボールが下に落ちないように気をつけること
11:20アップ終了
11:30キックオフ(35H)
13:15会場発
14:00学校練習
15:40終了予定
16:00学校発 部バス:清野
16:20清水駅予定
【日】2/26
内容:県リーグvsvsSALFASoRs
参加者:中2グループ
場所:エスプラットフジスパークフィールズ
引率、指導:清野
内容
～注意事項～
①会場費1チーム5,500円
②駐車場は各チーム保護者10台
駐車場場所は、野球場周辺に保護者の車、坂の上のグラウンド前に、チームバス及びスタッフの車でお願いします。また、エスプラットフジ(ホテル)の方へ駐車可能ですので、乗り合わせ等でよろしくお願いします。
8:20学校発 部バス:清野
8:40清水駅
9:30現地集合
10:00主審(清野)
10:20アップ開始
11:20アップ終了
11:30キックオフ
13:00ダウン、ストレッチ
13:45解散、会場発
14:50清水駅
15:10学校(海洋学部駐車場)
【月】2/27
休み
【火】2/28～【木】3/2
スキー教室