【水】2/8
※ゴール前の攻防
※清野は教員研修のため遅れます
※大畑コーチがグランドで対応します
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
16:40ドリブル鬼ごっこ
16:50シュートドリル（7分ランニングタイム）
※大ゴール2つ用意、2コート作る
①ドリブルシュート
（コーンをバラバラにおいて、かわしてシュート）
②パス→コントロールシュート
（ダイアゴナル、プルアウェイ）
③パス→コントロール→スイッチからのシュート
17:10ゴール前シュート
（10分ランニングタイム）
①3vs3+サーバー（サーバー経由で攻守入れ替えあり）
②3vs2＆センタリングシュート連続
17:304vs4+GK
※4分タイマーセット
※5セット
17:50片付け、ダウン、ストレッチ
18:00グランドあいさつ
18:30SB
【木】2/9
※中盤の攻撃意識
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
16:40コールパス(手、足)
16:503vs3+3フリーマン(ボールまわし)
17:054vs4+サーバー+ターゲット(2コーンゴール突破)
17:20ミニゲーム(3コート作る)
※5分ランニングタイム
17:50片付け、ダウン、ストレッチ
18:00グランドあいさつ
18:30SB
【金】2/10
※ゴール前の守備意識
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
16:40グリッド鬼ごっこ(四角グリッド、6人組)
16:505vs5ライン突破
17:053ゴールゲーム(5vs5)
17:20ミニゲーム
17:50片付け、ダウン、ストレッチ
18:00グランドあいさつ
18:30SB
【土】2/11、【日】2/12
テスト前部活動禁止のため休み
※必ず自宅で運動をすること
※テスト勉強をしっかりして補習にならないように努力すること
【月】2/13
※フットサルコート
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
16:40ボールまわし4vs2+1移動
17:00シュート(10分で入れ替わり)
①センタリングシュート
②1vs1
17:20ミニゲーム
17:50片付け、ダウン、ストレッチ
18:00グランドあいさつ
18:30SB
【火】2/14
※藤田トレーナー、高田
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
⚫藤田トレーナーのアジリティートレーニング
⚫持久走1セット
17:50片付け、ダウン、ストレッチ
18:00グランドあいさつ
18:30SB