～2023部署の仕事～
【執行部】
⚫ボール&声出し担当
ボールの数がしっかり合っているか、空気の調節ができているかなどをボール部に確認する。 ブラタイの時盛り上げていれているか始まる前に早く並ばせる声かけなど声掛けができているかを確認する。
⚫グランド清掃&部バス清掃担当
ゴミが落ちていないか確認部バス掃除ができているかの確認。自分も手伝う グランドの隅々まで掃除が行き届いてるか確認するごみが落ちていないかも点検。そして呼びかける。
⚫ボトムアップ担当
ボトムアップが練習前にできているか自分もボトムアップしながら確認する。 各自でやる分ボトムアップ部がやる内容をはっきりさせ声をかける。
⚫プロテイン&掲示板担当
全員がプロテインを飲んでいるかをプロテイン部に確認しできていないものがいたら声をかける。 自分が掲示板をみてどれだけの人が書いているかを確認し積極的に書かせるために声掛けをする。そして練習前の準備片付けも執行部が率先してやりながら声をかけてみんなにもやらせる。
【ボトムアップ部】
バック、ジャージ類、練習着 試合着 水筒 靴 弁当箱 サッカー用具などの整頓 ボトムアップ部から声をかけ 積極的に行動をする
【プロテイン部】
前日・帰る前プロテインを持ってくる・飲む呼びかけ 全員がしっかり持ってきているか 練習後・試合後しっかり摂取しているか確認 シェイカーをしっかりきれいに並べる プロテイン部がしっかり声をかけをする
【掲示板部】
毎日掲示板を書く 呼びかける 少しでもいいからその日の反省などを書いてもらうようにする。 背番号順に5人ずつ書いてもらう。 書いていない人も1日1回は、掲示板を見るように呼びかける。 怪我人の人も書く これからの怪我のケアのことなど書く。
【グランド部】
グラウンドに落ちているテーピング等のゴミを拾う。（松かきなど） サッカーの神様が見ていると思うので、ゴミ拾いをしチャンスに変える。 心がけること ・芝の上でローファーを履かない。履いていたら注意する。 ・芝の上でご飯を食べない。食べていたら注意する。 書いたことをできるように責任を持つ。
【部バス清掃部】
下の収納してあるところの整理整頓、掃除 ・上の棚の荷物確認 ・座席の下の掃除、手すりの消毒 ・床の掃除 （試合などで使った後、荷物の片付け、リクライニング、カーテンなどを確認 試合前、遠征前の荷物を乗せるときの整理整頓）
【ボール部】
練習の間にボールを拾いに行く 。空気入れをいつでも準備しておく 。ボールをみんなが蹴る前にボールの個数を確認する 。グランド挨拶をする前にボールを集めてボールの個数を確認する 。練習の後にボールの個数確認する 。ボールの数が足りなかった時はみんなを動かしてボールを探す。
【声だし部】
ブラ体の声出し いつも通り1〜4番の声出し グラウンド挨拶が終わってからすぐ列に並ぶように声をかける。列を合わせるように声をかける。動作の確認(しっかり膝を曲げずにやっているかとか、動作を大きくやっているか) 。集団ダウン時の声出し 前に出てみんなの中心となって声を出す。2列を素早く、きれいにつくるようにする声かけ。
【水】1/18
※清野は教員研修のため遅れます
※大畑コーチがグランドで対応します
※フットサルコートにてアップ
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
16:40持久走準備
16:45持久走①(1分10秒組×12【28分】、1分13秒組×12【30分】)
17:15休憩
17:25軽く動き出す
17:30持久走②(1分10秒組×12【28分】、1分13秒組×12【30分】)
18:00グランド2周(歩かない程度のスピードで右まわり1周、左まわり1周)
18:10片付け、ダウン、ストレッチ
18:25グランドあいさつ
19:00SB
【木】1/19
※中盤の攻撃意識
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
16:40コールパス(手、足)
16:503vs3+3フリーマン(ボールまわし)
17:104vs4+サーバー+ターゲット(コーンゴール突破)
17:30ミニゲーム(3コート作る)
※5分ランニングタイム
18:00センタリングシュート
18:15片付け、ダウン、ストレッチ
18:25グランドあいさつ
19:00SB
【金】1/20
※ゴール前の守備意識
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
16:40グリッド鬼ごっこ(四角グリッド、6人組)
16:551vs1の対応
17:055vs5ライン突破
17:153ゴールゲーム(5vs5)
17:40ミニゲーム
18:15片付け、ダウン、ストレッチ
18:25グランドあいさつ
19:00SB
【土】1/21
内容:午前土曜授業、学校練習
参加者:中2
場所:BOF
引率、指導:清野
内容
※翌日が中等部二期入試のため16:00SB最終
※16:00構内立ち入り禁止となります【校舎✕、BOF✕】
12:00昼食
12:45部署の仕事
13:00ブラジル体操、肩まわし、足振り
13:15体幹、ムービングプレパレーション
13:25ひし形ステップ
13:35ドリブル鬼ごっこ
13:45シュートドリル（7分ランニングタイム）
※大ゴール2つ用意、2コート作る
①ドリブルシュート
（コーンをバラバラにおいて、かわしてシュート）
②パス→コントロールシュート
（ダイアゴナル、プルアウェイ）
③パス→コントロール→スイッチからのシュート
14:10ゴール前シュート
（12分ランニングタイム）
①3vs3+サーバー（サーバー経由で攻守入れ替えあり）
②3vs2＆センタリングシュート連続
14:35休憩、準備
14:406vs6+GK半面ゲーム
※2コート（正規の位置に大ゴール設置、さらにセンターサークル付近に大ゴール2つ置く）
※横幅はペナルティーエリアから5歩広げたサイズでマーカーを置く
※10分、2分休憩（タイマーセット）
※3セット
15:15片付け、ダウン、ストレッチ
15:25グランドあいさつ
16:00SB
【日】1/22
内容:帝京可児と豊田AFCと試合
参加者:中2
遠征費:片道1000円
場所:TECOフィールド(岐阜県)、松平運動広場(愛知県)
引率、指導:清野
内容
※朝、二期入試ロックアウト中のため、構内は立ち入り禁止ですので、荷物を下足ロッカー等に取りに行くことはできません。
※海洋学部駐車場は問題ありません
5:40学校発(移動:約3時間)移動含む
8:40TECOフィールド着
9:00アップ開始(ブラ体、体幹、ムービングP、ひし形S)
10:00vs帝京可児中(30分×4)
12:30ダウン、ストレッチ
13:00会場発(移動:約50分)
14:00松平運動広場着
15:00vsAFC豊田(25分×3)
17:00ダウン、ストレッチ
17:00会場発(移動:約2時間)
18:50清水駅着、バス掃除、解散
19:15学校着(海洋学部駐車場)
【月】1/23
休み
【火】1/24
※藤田トレーナー、高田
16:00部署の仕事
16:15ブラジル体操、肩まわし、足振り
16:25体幹、ムービングプレパレーション
16:35ひし形ステップ
⚫藤田トレーナーのアジリティートレーニング
16:40①ステップ系
17:00②ジャンプ系
17:30③スプリント持久力系
18:00クールダウン、ストレッチ(今後自分達で継続していくものになります。しっかりとポイントをおさえましょう)
18:25グランドあいさつ
19:00SB