17日【火】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事(ボール1人1球、赤コーン40本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、前後転、倒立、手押し車
16:40 ジンガ
16:50 コーンドリブル(倒し2m)
17:10 1:4
17:25 4:4(キープ)
17:40 11:11(半面ゲーム)
18:05 シュート練
18:15 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:30 解散、プロテイン摂取、着替え
18日【水】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事(ボール1人1球、赤コーン10本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、ボール投げ
16:40 鬼ごっこ
16:45 インターバル走(1分17秒×14本)
17:25 ボールタッチ
17:45 7:7(条件あり)
18:05 ヘディング
18:10 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:30 解散、プロテイン摂取、着替え
19日【木】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事(ボール1人1球、赤コーン40本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、片足立ち、スキップ、ケンケン
16:40 リフティング
16:55 コーンドリブル(倒し2m)
17:10 1:1＋4S
17:25 4:4(キープ)
17:40 5:5(ミニゲーム)
18:10 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:30 解散、プロテイン摂取、着替え
20日【金】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事(ボール1人1球、赤コーン20本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、ステップワーク
16:40 ボールタッチ
17:00 2:2＋1F
17:15 3:3＋2F
17:30 5:5(ミニゲーム)
18:00 シュート練
18:10 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:30 解散、プロテイン摂取、着替え
21日【土】
内容: トレーニングマッチvs 長野日大中
参加者: 中1グループ
会場: 富士川河川敷G
昼食: 各自の判断
引率: 大畑
日程
※バス内換気、マスク着用の徹底
12:00 学校ロータリー発 (部バス)
12:40 富士川河川敷着、準備
12:50 ウォーミングアップ開始
13:30 キックオフ
17:00 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
17:30 解散、プロテイン摂取、着替え
17:50 バス出発
22日【日】
内容: トレーニングマッチvs フォレスタ関(下有知グラウンド、帝京可児中(TECOフィールド)
参加者: 中1グループ
会場: 下有知グラウンド、TECOフィールド
昼食: 各自の判断
遠征費: 片道1000円
引率: 大畑
日程
※バス内換気、マスク着用の徹底
5:00 学校ロータリー発 (SB300)
5:20 清水駅
8:20 下有知グラウンド着、現地集合、準備
8:30 ウォーミングアップ開始
9:00 キックオフ
11:30 試合終了、片付け
11:40 バス出発
12:20 TECOフィールド着
12:30 ウォーミングアップ
13:00 キックオフ
15:00 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
15:20 解散、プロテイン摂取、着替え
15:40 バス出発
18:40 清水駅
19:00 学校着