22日【火】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン10本、タイマー)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、倒立、手押し車
16:40 手繋ぎ鬼
16:50 インターバル走(1分20秒×14本)
17:30 ボールタッチ
17:50 フリードリブル
18:00 7:7(条件あり)
18:15 1:1＋GK
18:20 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:30 解散、プロテイン摂取、着替え
19:00 SB
23日【水】
内容: トレーニング、トレーニングマッチvs 清水東JY
参加者: 中1グループ
会場: BOF、清水東高校(清水東JY)
昼食: 各自の判断
引率: 大畑
日程
※バス内換気、マスク着用の徹底
8:50 清水駅(SB820)
9:10 現地集合、部署の仕事(ボール1人１球、赤コーン20本)
9:30 ブラジル体操、足振り、肩まわし、歩き方
9:45 リフティング
10:00 ボールタッチ
10:20 フリードリブル、1:2
10:40 1:1(後ろ向き)
10:55 2:2(ラインゴール)
11:10 練習終了、片付け、試合準備
12:00 バス出発(SB820)
※バスに全員乗りきらない為、何名か保護者の車で移動
12:30 清水東高校着
12:50 ウォーミングアップ開始
13:30 キックオフ(25分× 4本)
15:30 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
15:50 解散、プロテイン摂取、着替え
16:10 バス出発
24日【木】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、歩き方
16:35 3:2(キープ)
16:50 コーンドリブル(倒し1m)
17:10 1:1
17:25 3:3＋3
17:50 7:7(条件あり)
18:10 シュート練
18:15 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:30 解散、プロテイン摂取、着替え
19:00 SB
25日【金】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、歩き方
16:35 リフティング
16:50 ボールタッチ
17:10 フリードリブル
17:20 1:1
17:35 3:3＋3
17:55 5:5
18:15 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:30 解散、プロテイン摂取、着替え
19:00 SB
26日【土】
内容: 土曜登校、トレーニングマッチvs 藤枝東FC
参加者: 中1グループ
会場: 藤枝東高校
昼食: 各自の判断
引率: 大畑
日程
※バス内換気、マスク着用の徹底
12:00 学校ロータリー発(部バス)
13:00 会場着、準備
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
13:20 ウォーミングアップ開始
14:00 キックオフ(本数未定)
17:00 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
17:20 解散、プロテイン摂取、着替え
17:40 バス出発
18:30 清水駅
18:50 学校着
27日【日】
内容: トレーニングマッチ vs 山梨県中体連選抜
参加者: 中1グループ
会場: フォルトゥナ・アルプス・プラッツ
昼食: 各自の判断
遠征費: 片道1000円
引率: 大畑
日程
※バス内換気、マスク着用の徹底
6:00 学校発(SB224)
6:20 清水駅
7:50 現地集合、準備
8:20 ウォーミングアップ開始
9:00 キックオフ(25分×6本)
12:00 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
12:30 解散、プロテイン摂取、着替え
12:50 バス出発
14:20 清水駅
14:40 学校着
【練習会】
※6、7名程手伝いをしてもらいます
18:00 練習会開始
19:30 練習会終了、片付け
19:45 現地解散
オフ