10/11(火)-16(月) 洋1

【火】
内容:自宅学習

【水】
内容:自宅学習

【木】
内容:筋トレ
会場:旧一高or TR室
※竹内　仕事のため不在
   畑先生にお願いしておくが自分達で気をつけてしっかりやること
13:10 準備
13:20 ストレッチ
13:30 筋トレ（19分1分で回す）
14:50 片づけ
15:15 グラウンドor浜　練習
16:00 片づけ、ダウン
16:25 解散
※竹内の仕事が間に合わなければ筋トレで終了
17:00 SB

【金】
内容:練習
会場:旧一高
16:00 準備
16:10 ストレッチ
16:20 体幹
16:30 11＋
16:40 ドリブル系
16:55 対面パス
17:05 グリッド
17:20 実質6対2
17:40 グリッドゲーム
18:10 シュート
18:30 片づけ、ダウン
18:50 解散
19:30 SB

【土】
内容:練習
会場:旧一高
7:30 準備
7:40 TR
9:00 片づけ、ダウン、解散

【日】
内容:練習
会場:BOF
12:50 準備
13:00 ストレッチ
13:10 体幹
13:20 11＋
13:30 鳥籠（2タッチ、パス移動、ドリ移動）
13:50 リフティング、ドリブル系
14:10 グリッド
14:40 ゲーム(様々なルールあり)
15:40 シュート
16:00 片づけ、ダウン
16:20 解散