10/1(土)~4(火)中3グループ

【土】10/1

内容:学校練習

参加者:中3グループ

場所:BOFラグビー側

引率、指導:清野

内容

⚫飲料水は自宅から持参

⚫除菌シートなど持参が望ましい(部でも消毒は準備します)

7:10学校発 部バス:大畑、戸田

7:30清水駅 

7:45学校集合

8:00アップ開始

9:30終了予定

9:50 学校発

※乗れない場合、10:20発の2便に乗車



【日】10/2

内容:学校練習

参加者:中3グループ

場所:BOFフットサルコート

引率、指導:清野

内容

⚫飲料水は自宅から持参

⚫除菌シートなど持参が望ましい(部でも消毒は準備します)

7:10学校発 部バス:清野

7:30清水駅 

7:45学校集合

8:00アップ開始

9:30終了予定

9:40ダウン、ストレッチ、解散

10:15学校発 部バス:清野



【月】10/3

※学校再開(通常6時間授業)

部活動は休み



【火】10/4持久走

※藤田トレーナー

16:00部署の仕事

16:15円陣

16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹

16:35持久走①

※2グループ編成の交互に走る

個人タイム走(1周1分12秒)×10【30分】

17:05休憩

17:15持久走②

助け合い(1周1分10秒)×6【15分】

17:30ダウン、ストレッチ

18:00挨拶、解散

18:30SB