⚫高校サッカーへの準備を強い気持ちでしていこう！
【水】9/14ゴール前の崩し、シュート
※清野は途中で中2引率(バス運転)のため高田先生と交代
16:00部署の仕事(プロテイン入れる)
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35コンドリ、ボールタッチ
16:50二人組ロングキック
16:55シュートドリル
※各10分
①インサイドコントロールからシュート
②アウトサイドコントロールからシュート
③ドライブシュート
17:25ゴール前シュート
3vs2+2vs2+GK
17:55ゲーム準備(4人組)
18:00シュートゲーム(4vs4+GK)
①セパレート
②フリー
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【木】9/15ポゼッション
16:00部署の仕事(プロテイン入れる)
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35コールパス(手、足)
16:504vs4+3フリーマン(ボールまわし)
17:106vs6(ボールまわし)
17:304vs4+2サーバー(2ゴール突破ゲーム)
18:00ミニゲーム
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【金】9/16守備意識
16:00部署の仕事(プロテイン入れる)
16:15円陣
16:17ブラジル体操、肩まわし、足振り、体幹
16:35グリット鬼ごっこ(マーカーが安全地帯、6人組)
16:45二人組シャドー
17:002vs2+サーバー(ライン突破)
17:201vs1+GKシュートブロック(守備意識強く)
※シュートを前にとばせない
※ゴール2個使用
17:40ゴール前シュート(守備意識強く)
2vs2+サーバー+GK
※ゴール1個使用
※とにかく粘り強く、シュートを打たせない
18:00シュートブロックゲーム(4vs4+GK)
18:20ミニゲーム
18:40ダウン、ストレッチ、解散
19:30SB
【土】9/17
内容:県リーグvs浜名Jr.Y
参加者:中3グループ
場所:とこはグリーンフィールド
昼食:各自の判断
引率、指導:清野
内容
※高校オープンキャンパスのため土曜授業なし
※３年生は試合後に(PM開催の)中等部用高校オープンキャンパスに参加のため【制服を必ず持参すること】
※試合後に保護者の送りで学校へ移動してください(試合後に清野は審判があるため、部バスは遅れて出ます。オープンキャンパスに間に合わないためお願いします)
7:40バス準備
7:50学校発 部バス:清野
8:10清水駅
8:30現地集合
9:00アップ開始
9:45アップ終了
10:00vs浜名Jr.Y(35H)
11:30３年生は試合後にすぐに学校へ移動
※中3は保護者の車で移動
11:30副審(清野、高田)
12:10２年生解散(ハーフタイム)
13:15副審終了後に部バス出発 部バス:清野
【日】9/18
休み
【祝月】9/19
休み
【火】9/20
台風による休校のため【休み】
自宅で体幹などしましょう