13日【火】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、倒立
16:40 リフティング
17:00 コーンドリブル (50cm)
17:20 ヘディング
17:30 パス&コントロール
17:50 1:1 (2ゴール)
18:05 1:1 (ラインゴール)
18:20 インターバル走
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
14日【水】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、手押し車
16:40 リフティング
17:00 ボールタッチ
17:20 1:1
17:30 2:2＋S
17:45 3:2＋3:3 (セパレート)
18:10 8:6＋F
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
15日【木】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、回転
16:40 リフティング
17:00 コーンドリブル (ターン)
17:15 1:1 (後ろ向き)
17:30 2:1 (3ゾーン)
17:50 2:2＋2S
18:10 1:1＋GK (背負い)
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
16日【金】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、膝歩き
16:40 リフティング
17:00 ボールタッチ (移動)
17:20 1:1
17:35 2:1 (3ゾーン)
17:55 5:5 (セパレート)
18:25 ロングボール
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
17日【土】
内容: トレーニング、トレーニングマッチ vs FC リアン
参加者: 中1グループ
会場: 富士川河川敷グランド
昼食: 各自の判断
引率: 大畑
日程
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
※中3グループ部バス使用の為、現地集合解散でお願いします
日程
9:30 現地集合、部署の仕事 (ボール1人1球)
10:00 ブラジル体操、足振り、肩まわし、倒立
10:20 ボールタッチ (移動)
10:40 1:1
10:50 2:2＋S
11:10 4:4＋3S
11:30 練習終了、軽食
12:30 ウォーミングアップ開始
13:00 キックオフ
16:00 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
16:30 解散
内容: トレーニングマッチ vs FC リアン、FC fuji
参加者: 中1グループ
会場: 富士川河川敷グランド
昼食: 各自の判断
引率: 大畑
日程
※バス内換気、マスク着用の徹底
7:10 学校発 (部バス)
7:30 清水駅
8:00 現地集合、部署の仕事
8:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし
9:00 キックオフ
14:00 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
14:30 解散、着替え
14:50 バス出発
15:20 清水駅
15:40 学校
オフ
※悪天候が予想される為
20日【火】
オフ
※休校の為