6日【火】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン40本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、倒立
16:40 リフティング
17:15 ボールタッチ (移動)
17:35 コーンドリブル (50cm)
17:55 ヘディング
18:05 パス&コントロール
18:20 インターバル走
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
7日【水】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、手押し車
16:40 リフティング
17:00 ヘディング
17:10 パス&コントロール
17:25 1:1 (2ラインゴール)
17:35 2:1 (3ゾーン)
18:00 6:6 (条件アリ)
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
8日【木】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、回転
16:40 リフティング
17:00 コーンドリブル (ターン)
17:15 1:1 (後ろ向き)
17:25 2:1(3ゾーン)
17:50 3:2＋3:3 (3ゴール)
18:20 シュート練
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
9日【金】
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
16:00 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)
16:20 ブラジル体操、足振り、肩まわし、膝歩き
16:40 リフティング
17:00 ボールタッチ (移動)
17:20 1:1 (2ゴール)
17:30 2:2＋2S
17:50 7:7 (条件アリ)
18:20 シュート練
18:30 練習終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 解散、プロテイン摂取、着替え
19:30 SB
10日【土】
内容: 土曜授業、草刈り、トレーニング、トレーニングマッチ vs 清水FC
※軍手を持参
参加者: 中1グループ
会場: BOF
昼食: 各自の判断
引率: 大畑
日程
※コロナ対策の為、着替えはマスク着用のままする
13:30 草刈り開始
14:30 草刈り終了、片付け
14:40 部署の仕事 (ボール1人1球、赤コーン20本)
15:00 ブラジル体操、足振り、肩まわし、片足立ち
15:20 1:1 (ラインゴール)
15:30 2:2＋S (ラインゴール)
15:50 3:2＋3:3 (3ゴール)
16:30 キックオフ (25分×4本)
18:30 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
18:50 着替え、解散
19:10 バス出発 (部バス)
内容: トレーニングマッチ vs ガンバ門真【保護者の観戦不可】、安東中
参加者: 中1グループ
会場: 蛇塚南 (ガンバ門真)、旧一高(安東中)
昼食: 各自の判断
服装: 【移動】ポロシャツor ロードto山形Tシャツ、ハーフパンツ
【試合】ホーム&アウェーユニフォーム
※ウォーミングアップ時にトレーニングシャツ、ビブス着用
引率: 大畑
日程
※バス内換気、マスク着用の徹底
7:25 学校発 (SB 300)
7:45 清水駅
8:00 現地集合(蛇塚南)、会場準備
8:40 ブラジル体操、足振り、肩まわし
9:30 キックオフ (25分×3本)
11:00 試合終了、片付け
11:30 バス出発
11:50 旧一高着
12:00 会場準備
12:30 ウォーミングアップ開始
13:00 キックオフ (25分×4本)
15:00 試合終了、片付け、ダウン、ストレッチ
15:30 解散、着替え
16:00 バス出発